ellen

20.2. 2016 5:15 A mélyvénás trombózis a femorális vénában fellépő vérrög, amely a hasból az egyes combokon átjut.

Ha nem vagy aktív, vér gyűlhet fel a lábadban, növelve a mélyvénás trombózis kialakulásának kockázatát. A testmozgás segíthet csökkenteni ezt a kockázatot.

A szív- és érrendszeri gyakorlatok, például a gyaloglás, a kerékpározás, a korcsolyázás és a kocogás elősegítik a vérkeringést, és hozzájárulhatnak a lábak véralvadásának csökkentéséhez. Ezért pl. repülővel több mint négy órán át utazni már veszélyes.

Ülő gyakorlatok
Ha hosszabb úton van, például autóval, a rugalmas ülés és az enyhe testmozgás is támogatja a vérkeringést és csökkenti a kockázatot. A vérkeringést ülve megkönnyítve a legegyszerűbb gyakorlat az, ha a jobb lábát a bal combjára helyezi, és finoman nyomja le a jobb combján, amíg feszültséget nem érez a csípőjében.

Ha sokáig kell állnia, például várni a sorban, akkor egyszerű fekvőtámaszokat gyakorolhat a vérkeringés támogatására, felváltva emelve a sarkakat és a lábujjakat. Kipróbálhat egy menetet is a helyszínen, amely szintén növeli a pulzusát, és visszatér a véráramlás a szívbe.

Típus: A vérátömlesztés a vér pótlása a trauma vagy vérszegénység miatti veszteség miatt. Mi a vérünk szerepe? Mindenekelőtt szállítson oxigént a test szerveibe. Bár a vérátömlesztés manapság valami nagyon általános és rutinszerű dolognak számít, vannak ezzel párhuzamosan, bár ritkán előforduló veszélyek. További információ a vérátömlesztés biztonságáról a cikkben ITT.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást