Az alacsony hőmérséklet több kalóriát éget el.
A hőmérséklet csökkenésével annál könnyebb bent maradni, filmeket nézni a kanapén. Az időjárás oka lehet a torna elkerülésének, de ez a legjobb alkalom a testmozgásra. Ennek oka, hogy közben A téli hónapokban lehetősége van több kalóriát égetni.
Amint a szakértők rámutatnak, a testmozgás szinte minden típusa hasznos lehet a test számára. Bizonyíték van arra is, hogy a hideg segít a szervezetnek hatékonyabban kalóriát égetni.
A hideg testmozgás aktiválhatja a barna zsírt, amely jó típusú zsír, amely megvédi a test legkiszolgáltatottabb részeit, és segíthet a testsúly kezelésében.
Alacsony hőmérsékleten a test több száz kalóriát égethet el, amelyek könnyen aktiválják ezt a zsírt, feltéve, hogy az illető sokáig fázik. A súlycsökkentés tehát könnyebb.
A téli hónapokban viselt vastag ruhák, valamint a belső tér magas hőmérséklete miatt az emberek többségének barna zsírja nem aktiválódik.
A téli futásnak számos előnye lehet, mert a pulzus alacsonyabb, és kevésbé érezzük magunkat kimerültnek. A megtapasztalt távolságok könnyebbnek tűnhetnek a téli hónapokban, ellentétben a melegebbekkel, amelyek során a test megpróbálja lehűteni a szívet.
- Autók a pokolból Miért rohanok mindig egy fa mögött, amikor meglátok egy Renault Thaliát
- Egészségesen akarsz élni, és valójában miért
- Az autizmus növekszik, de még mindig nem tudni, miért
- A megfelelő étrend nélküli testmozgás nem segít Lásd a hasi gyakorlatokat
- A testmozgás a japán napi szertartás része