gyakran


Pörgős időben élünk. Kevés időnk van arra, hogy vigyázzunk magunkra, vagy nem vagyunk hajlandók félretenni. Nagy munkatempó, kevés pihenés és regeneráció, helytelen életmód. Mindez okozza a szervezet és egyes részei túlterhelését. Csak akkor megyünk orvoshoz, ha egy bizonyos betegség tünetei valóban súlyosak. A szembetegségek, amelyek más egészségügyi problémákat okoznak, nem kivételek. Az egyik leggyakoribb fejfájás.

A szemproblémák lebecsülése nem tér meg. A kezeletlen szembetegségek hátfájást, gyakori fáradtságot, fejfájást, legrosszabb esetben krónikus betegségeket és látásvesztést eredményezhetnek. Ugyanakkor a látássérült betegeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki depresszió.

A szemhibák által okozott leggyakoribb fájdalom a fejfájás. Különösen a következők okozzák:

  • a belső és/vagy külső szem gyulladása - szúró vagy rozsdás fájdalommal járhat az orr tövében vagy a szem belső sarkában
  • glaukóma - amikor az intraokuláris nyomás emelkedik, súlyos, néha elviselhetetlen fejfájás alakul ki. Minden korosztályt érint
  • sérülés - a fejfájás a szaruhártya vagy a kötőhártya kis sérülését is okozhatja porszemcsékkel, szempillákkal, fűrészporral és hasonlókkal.
  • fénytörési hibák - a fénytörési hibák csoportjába tartozik például az asztigmatizmus, a presbyopia (amblyopia) vagy a hypermetropia (távollátás). Megfelelő látásélesség fenntartásának megkísérlése könnyezéshez, égéshez és szemfájdalomhoz vezethet, amelyet fejfájás követ, amely elérheti a migrén intenzitását.

A digitális szemfáradtság együtt jár a fejfájással

Viszonylag fiatal szemprobléma az úgynevezett digitális szemfáradtság. Számítógépes látás szindrómának is nevezik. Ahogy a neve is sugallja, ezek olyan problémák merülnek fel, amelyek számítógépekkel és más, kijelzővel ellátott elektronikus eszközökkel végzett munka eredményeként merülnek fel.

A digitális szemfáradtságot leggyakrabban a következők okozzák:

  • helytelen fényintenzitás a szobában
  • nem megfelelő munkatávolság a kijelzőtől
  • rossz ülési mód
  • a számítógép rossz elhelyezése a fényvisszaverődés miatt - rosszabb látás a monitoron történőkről

A fenti tényezők hátrányosan befolyásolják a látást (homályos látás, intenzívebb fókuszálás, szemszakadás, szemszárazság, égő szemek, szemfájdalom, fáradtság) és más testrészeket. Nyaki fájdalmat, fejfájást, kéz- és vállfájást okoznak.

Nem lehet teljesen megakadályozni a digitális látás fáradtságát. Ha olyan szakmája van, amely sok órányi számítógépes munkát igényel, próbálja meg betartani legalább ezeket az egyszerű tippeket. A szemed köszönöm:

  • minimálisra kell csökkenteni az egyéb elektronikus eszközök felügyeletét - a TV-n, a mobiltelefonon vagy a táblagépen kívüli monitorozást helyettesíteni kell fizikai kikapcsolódás formájában történő aktív pihenéssel
  • tartson rendszeres szüneteket, miközben dolgozik a számítógépével - sétáljon körül, nézzen a távolba, húzza meg magát. Nemcsak a szemén, hanem a gerincén, a lábán, a kezén is segít.
  • győződjön meg arról, hogy a szoba megfelelően meg van világítva.
  • a monitortól ideális távolságban dolgozzon - attól függően, hogy egy nagy kijelzős számítógépen vagy egy lényegesen kisebb táblagépen dolgozik, a monitor távolságát úgy kell beállítania, hogy kényelmesen olvashasson. Nem szabad túl messze lenni, hogy ne erőltesse meg a szemét, vagy túl közel, hogy a szemei ​​ne fáradjanak el a monitor fényerősségétől.

A rendszeres ellenőrzések rejtett problémát tárnak fel

A súlyos betegségek elleni legjobb védelem a megelőzés. Az orvos rendszeres ellenőrzése jelentősen csökkenti a súlyos szembetegségek kockázatát. Ugyanakkor sok szemhiba viszonylag könnyen és hatékonyan gyógyítható, ha időben észlelik őket. Néha elegendő a szemüveg vagy a kontaktlencse, máskor a lézeres szemműtét vagy más műtéti megoldás szükséges.
A legkockázatosabbak a szembetegségek, amelyek tünetmentesek mindaddig, amíg a betegség annyira súlyos, hogy nem gyógyítható meg teljesen. Ide tartozik például a glaukóma. Eredetét számos tényező befolyásolja, de az egyik fő a magas intraokuláris nyomás. Kezelés nélkül fokozatosan károsítja a látóideget. Ha a glaukóma nem fordul elő elég korán, teljes látásvesztést okozhat. A glaukóma az egyik leggyakoribb szembetegség, amely fejfájást okoz. A szemésznél tett látogatás tehát nemcsak a következmény, de a fájdalom okának feloldásában is segíthet.