A csecsemő szoptatásával remek anyatejet biztosít, amely az összes lehetséges vitamin, ásványi anyag, a baba immunrendszerét védő és támogató anyagok, valamint a hormonok keverékének legjobb keveréke az Ön és a baba mentális jólétéhez. A szoptatással a baba mindent megszerez, ami az első hónapokban valóban létezik. Az anyatejnél nincs jobb a világon. És már ismert, hogy a szoptatás nekünk, anyáknak is nagyon előnyös. Számos internetes cikkben és vitában elolvassa, hogy a szoptatással is lehet fogyni. Lehetséges, ha a szakértők azt mondják, hogy az ápoló anyának kellően változatos és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania? Naponta legalább három adag gabonafélét ajánlunk, például péksütemények és köretek formájában, három adag zöldség, két adag gyümölcs, három adag tej és tejtermékek, sajtok, egy adag hús. Nos, ez nem olyan kicsi. Fogyhatunk egyáltalán az ajánlott ételmennyiséggel? És ha igen, akkor ez minden nő esetében ugyanaz? A cikkben válaszolunk.
Szoptatás és erőfeszítés
További cikkek a szülés utáni időszakról: