Hihetetlen 68 kiló. Szóval igazán hihetetlen szám. Sajnálom, nem tudtam megbocsátani magamnak.
hogy érted ? igen, ez túl sok a magasságomhoz és ahhoz, hogy 50-52kil voltam 3r ezelőtt.
@salamandruska, ha 68 fontot kapott 165-nél, ha hihetetlen, mit szólnál a 161-es 86-nál? 😀 . de megértem, hogy bár 58 éves voltam, kövérnek éreztem magam 🙂 . csak a sokkal nagyobb súlyú nők gondoskodnak róla, hogy a felháborodásod mosolyogjon 🙂
különben a mai naptól szerettem volna elkezdeni a fogyást . de már van két édes kávém tejszínnel 😒 . meglátjuk hogy fog kinézni
@salamandruska Ha 168-at írtál, akkor hihetetlen súlyról írhatunk, nem 68-ról 🙂 Megint nem szabad ilyen lenned 😉 De ha persze nem érzed jól magad, akkor le kell dobnod .) Egyébként, sok részletes vita folyik a fogyásról 😉
de csak az a bajom, hogy szörnyű érési periódusaim vannak, amelyek néha több hónapig is eltartanak. valamint bizonyíték arra, hogy például napi 4 édességet megehetek - süteményt, kekszet, karácsonyt vajjal.és természetesen normális étkezéseket . ne érezd jól magam, és nem akartalak megbántani a súlyommal, de rosszul érzem magam, és még mindig rosszabb és rosszabb.
@salamandruska Nem sértettél meg 😉 Itt semmi más nem segít, csak eddzd az önuralmadat ami az ételt illeti. Fegyelem. A szabály: Ami nincs, az nem hiányzik. A testmozgás természetesen elnyomja az ízt, és meggyengíti. Amikor aktívan gyakorlom, eszembe sem jut valami hülyeséget enni. Ez együtt jár az étrend módosításával. A fontosság is motiváció. És a legjobbak azok az eredmények, amelyeket elértél, előrelépnek, energiát szolgáltatnak és a vágy, hogy többet érj el. Drukkolás.
könnyedén köszönöm, hogy már látta, és láthatja, hogy alakult.
@salamandruska a múlt hét hétfőjétől kezdtem eddig -2kg szeretnék még 5 kg-ot fogyni. az első napok a legcsendesebbek. Olyan éhes voltam, hogy nem láttam 😀 de most megszoktam, nem eszem fehér gyötrelmet, édeset, sültet és csak vizet iszom. jól és kávé, de cukor nélkül. drukkolás.
danielka szia 🙂 nos és már lefogytál 2kg-ot ? szuper gratulálok 🙂 és hogy eszel? 1-1,5kg. aztán elcsesztem, amikor olyan borzasztóan lassú volt .:( de remekül teljesítesz!
@salamandruska reggelire teljes kiőrlésű kenyér, vaj, paradicsom vagy banán. ebédre is valami könnyű és volt egy adag és az utolsó étkezés max. 18 órakor és csak saláta csirkével vagy ananász fehér joghurttal. MM nevet, hogy nyúl maradtam, többnyire csak friss zöldségeket eszem. különben egyáltalán nem érzem magam éhesnek, mint az elején. Eléggé megszoktam. javult a bőröm, kevésbé vagyok fáradt és boldogabb.amikor most nem érzem jól magam így, harcolni fogok.
@salamandruska Zienky, úton és egy ragadozó elszántságával csatlakozom. nem kell sokan lennünk. akkor káoszom van azokban a vitákban. szóval van 178 cm és 90 kg. nem fuj. 3 gyermek és egy Fosterben. de idegek 4 gyerekért és néha talán még több is, ha férjet és hasonlókat adok hozzá. 😀. cm még nem mértem, de ezeket az adatokat is össze tudjuk hasonlítani, valószínűleg érdekesebb lesz 🙂 MD-n vagyok, óránként rengeteg időm van itt hozzájárulni. tehát mikor kezdődik .
@salamandruska 164 cm-es van, és ha 68 kg -om van, akkor örömmel ugrok 😀 😀 😀 😀 😀
Pont olyan vagyok, mint te, és szörnyen érzem magam. az orvosom havonta azt írja nekem az eredményeimre, hogy 10-12 kg túlsúlyos vagyok . és akkor 3 napot fizetek: D Rettenetes érzés, mert 4 évvel ezelőtt nekem is 53.55 volt. Különböző diétákat folytattam, sportoltam - de nem szeretek sportolni, ezért felhagytam. Ha van egy jó terved, írj nekem: D, ha mégis papolok amikor nem értem, még mindig 68 -69 van, a magasság pedig 166-168.