lenmagolaj

Archívum
Forrás: Profimedia
Archívum
Forrás: Profimedia

Hallottál a len csodálatos tulajdonságairól? Olajként vagy magvak formájában közvetlen gyógyító hatása van testünkre.

Kombinálnunk kell azonban túróval vagy joghurttal. Olaj-fehérje kúra lenmagolajból és túróból német biokémikus Dr. Sok daganatos beteg lábára tette Budwig-et. Ez a csodálatos kombináció hatalmas energiát ad a testnek és regenerálja azt. Ha a fenti receptek bármelyikét felvesszük étrendünkbe, akkor a szervezet számára a legértékesebb tápanyagokat, különösen a fehérjéket és az omega-3 zsírsavakat biztosítjuk a leghasználhatóbb formában.

Az olaj és a fehérjék összekeverésének oka az, hogy olajjal való kombinációjuk lehetővé teszi a zsír vízben való oldódását, így gyorsabban felszívódunk. Ez a kezelés még a legkisebb hajszálerekbe is bejut, feloldja a nem megfelelő zsírt, megtisztítja a vénákat és az artériákat. Többek között erősíti a szívet, megszünteti a daganatokat és kezeli az ízületi gyulladásokat. A kezelés segít vastagbélproblémák esetén és megelőzés a rák ellen.

Fontos tippek:

1. Reggelire és vacsorára meg kell ennünk két PL frissen őrölt lenmagot joghurtban vagy íróban.

2. Tartsunk rendszeres diétát, ne hagyjuk ki a tizedet vagy a ceruzatartót. Kezeljük a vacsoránkat legkésőbb 18 órakor.

3. A diéta során nem szabad állati zsírokat fogyasztanunk, beleértve a vajat, a mesterséges zsírokat, a húst, a konzerveket és főleg a cukrot, még a barnát sem, csak a mézet.

4. Az étrendet kiegészíthetjük szezonális friss gyümölcsökkel, rengeteg zöldséget és zöldséglevet, gabonaféléket, különösen hajdina, köles, szója, zabpehelyet fogyasztunk. Használhatunk egy kis pezsgőt az alapokban, ami növeli az ételek hatékonyságát és felszívódását.

5. Gyógyteát iszunk naponta 3-szor, reggel kávé helyett fekete teát ihatunk.

Lenmagolaj túróval

Szükségünk van: Egy csésze túróhoz vagy túróhoz (ideális esetben állítólag 10% feletti zsírtartalommal) 2–5 evőkanál szűz lenmagolaj, 1–3 evőkanál lenmag, egy csipet cayenne bors (adhatunk hozzá fokhagymát is), pirospaprika és egy kis pezsgő víz helyett).
Hogyan kell csinálni: A lenmagokat finomra őrlik (mindig használat előtt, hogy frissek maradjanak), és túróba keverik. Adjon hozzá fűszereket, lenmagolajat és kevés vizet, hogy nagyon finom pasztát kapjon. Minden nap egyedül fogyasztjuk, vagy kenhető kenyérként, vagy hígabban, friss zöldségek vagy gyümölcsök öntetjeként. A túró és az olaj gyógyító aránya 3: 1.

Finom puding

Szükségünk van: 250 ml lenmagolaj, 450 g túró (legfeljebb 10%) vagy túrós sajt, 4 PL méz, kevés zsírszegény tej vagy joghurt. A túró helyett joghurtot használhatunk 30 g joghurt és PL lenmagolaj arányában.
Hogyan kell csinálni: Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, adjon hozzá egy kevés tejet, hogy elérje a puding állagát (kb. 5 perc keverés). Hűtőszekrényben tárolandó. A napi adag körülbelül 120 g. Ezt az adagot napi adagokra osztva reggelire vagy tízre használjuk pudingként, amelyet gyümölcsökkel, dióval, vagy főételként burgonyával, gabonafélékkel, párolt zöldségekkel vagy rizzsel kóstolhatunk.