Orvosi szakértői cikk

A vízen történő koplalás egészséges étrendet jelent, amikor minden ételt betiltottak, és a víz elegendő mennyiségben megengedett. Kaszkádban hajtható végre, azaz a normál táplálkozás hosszú időszakaival kombinálva.

éhezés

A vízen történő éhezést hasnyálmirigy-gyulladásra használják, a műtét alatt és után. A szilárd ételek elutasítása ezekben az esetekben nagyon hasznos, és a víz használata megakadályozza a kiszáradást, amely bármilyen betegség esetén veszélyes.

A víz éhezésének hatékonyságát az előnyök és a károk szempontjából értékelik. Az előnyök a következők:

  • az immunerő stimulálása;
  • testtisztítás;
  • a túlsúly eltávolítása;
  • megfiatalodás;
  • a körmök és a haj, a hasnyálmirigy javítása;
  • a vércukorszint normalizálása;
  • megszabadulni a horkolástól és az apnoétól.

Az eljárás negatív aspektusa, hogy az átmeneti kényelmetlenség és kellemetlenség mellett vérszegénység, vitaminhiány, étvágytalanság, amenorrhoea előfordulását okozza a nőknél. A tápanyagok hiánya hátrányosan befolyásolja az idegrendszer működését és egy éhes ember társadalmi aktivitását.

A víz éheztetésére többféle módszer létezik, amelyekben részleteket és javaslatokat részletesen leírnak. Eljárások és időtartam tekintetében különböznek, de mindenben van egy fő összetevő - a víz.

Böjt a vízen Bregen

A Bragg-rendszer vízre hangol, más folyadékok és szilárd anyagok használata nélkül. A szerző meg volt győződve arról, hogy az egynapos tartózkodást minden héten, hetente - negyedévente és 21 naponta - évente egyszer jelentik. A nagyböjt csodája című könyve valódi érzést keltett a társadalomban, és az új módszer több millió követőre talált.

Bragg talán személyesen gyakorolta a technikáját, ezért előrehaladott éveiben figyelmes és aktív volt. Egy év alatt 75 napig sikerült éheznie. Bragg úgy vélte, hogy ez elegendő a hasnyálmirigy, a vesék, az emésztőszervek helyreállításához.

Bragg szerint a vízen való koplalás a városon kívüli elszigeteltségre utal, közepesen aktív életmóddal kombinálva. Iváskor a szerző desztillált vizet javasol, amely nem tartalmaz káros összetevőket, és nem javasolja a tisztító fogó használatát. Különös hangsúlyt fektetnek a folyamat helyes befejezésére. Előny - 7-10 napos gyors.

  • A 7 napos éhségsztrájk során a beteg megtisztított vizet inni mézzel és citromlével (5 g és 10 ml). Ez az ital tisztítja és táplálja az éhezők testét.

A szilárd ételektől való tartózkodás ideje alatt az emésztőrendszer csökken, ezért finoman be kell menni a napi rutinba. Az emelkedő az utolsó nap délben kezdődik. Készítsen 4 paradicsomot étkezés közben, vágja le és öntsön forrásban lévő vízbe, addig rágják, amíg teljesen meg nem élesedik.

Reggelire citromlével készült káposzta saláta alkalmas. Ez egyfajta "kefe" a beleknek. Ezután ehet két kekszet, ebédre pedig - sárgarépát és zellert, főtt zöldséget. Ezen a napon a vacsora lemondásra kerül.

A második nap friss gyümölcsökkel kezdődik, mézzel ízesítve. Az ebéd ugyanaz. Vacsora - legkésőbb 18 órakor, a legjobb étel - zöld saláta citromlében. A következő napokban Bragg azt ajánlja, hogy költekezzen mértékkel, hogy csak finoman kezdjen el enni, és soha ne egyen túl sokat.

A könyv leírja a böjt lehetőségeit, különböző kifejezésekre számítva; ezt az éhséget egészségügyi rendszernek, nem pedig gyógyításnak tartotta. Bár a test tisztítása egyértelműen a gyógyulásához vezet.

[1]

Böjt vízen 1 nap

A vízen való egynapos böjt hatástalannak tűnik. Mit adhat egy nap, kivéve talán a minimális fogyást? Szakértők azonban kimutatták, hogy az 1 napos éhezés jó egészségügyi hatással lehet, nevezetesen:

  • a védőerők stimulálása;
  • tisztítás;
  • megfiatalodás;
  • a bél mikroflóra minőségének és a gyomor-bél traktus állapotának javítása;
  • növeli az agy vérellátását, javítja a kreatív gondolkodást és az intellektuális tevékenységet.

A víz éhezésének 24–27 órán át kell tartania. Ha kevesebb, akkor nem gyorsnak tekintik, hanem étkezési szünetnek. Az egynapos böjt rendszeres ismétlése a vízen pozitív eredményt fog felmutatni. Ha egynapos eljárásokat végeznek egy-három hónapon belül, akkor felkészülhet egy hosszabb gyógyulási lehetőségre.

A testben több folyamat van a szilárd és folyékony ételek legrövidebb eltávolítására.

  • Először az emésztőszervek pihennek. Az emésztésre fordított energia helyett a tisztítási folyamat kezdődik.
  • Másodszor, a rothadó mikroorganizmusok elpusztulnak, de a tejsavak hasznos oxidációja, amely aktiválja a bélben lévő bioaktív komponensek szintézisét.

Heti 1 napos böjt előkészítése; El kell hagyni az eredetileg káros termékeket, és csökkenteni kell a fehérjetartalmú ételek, különösen a hús, mint nehezen emészthető termék fogyasztását.

Az első böjtöt a legjobban hétköznap lehet elvégezni. Ezután "vegyen részt", képes lesz éhen halni, hivatalos feladatokat ellátni, és senki sem fogja észrevenni, de egy kezdő számára szinte lehetetlen ötvözni a munkát az éhezéssel. Előzetesen ezen a napon beöntést készíthet.

  • A böjt pozitív árnyalata, hogy az éhségérzet sokkal gyengébb, mint az alacsony kalóriatartalmú diéták esetében. Kiderült, hogy egyáltalán nem könnyű enni, mint jelentősen alultáplálni.

Azonban nem minden olyan rózsás: egy napos étkezés megtagadása gyengeséget, fejfájást és fonást, hányingert, rossz hangulatot, lepedéket okoz a nyelven, rossz leheletet okoz. Jó hír, hogy az ilyen napok rendszeres gyakorlásával minden normalizálódik és javul, beleértve a hangulatot is.

A folyamat befejezésének fokozatosnak kell lennie, először zöldségekkel, gyümölcslevekkel, gyümölcsökkel. Fontos, hogy elegendő minőségű vizet igyon. A "nehéz" termékeket később félreteszik. Miután elengedték, feltétlenül tartózkodni kell a túlevéstől.

A víz rövid távú éhezése nem jelent veszélyt a szervezetre, bár vannak kisebb hibák a folyamatban. Ezért otthon végezhető előzetes konzultáció után orvosával vagy anélkül. A tapasztalatok azt mutatják, hogy ha az előkészítési és a kimeneti módszereket követik, akkor a hatás meghaladja az elvárásokat. Emésztőrendszeri problémák esetén pedig rövid távú "éhezés" váltja fel a gyógyszerek hatékonyságát. Az egynapos tapasztalat akkor is nagyon fontos, ha az éhség meg akarja hosszabbítani az „örömöt”.

[2]

Böjt vízen 3 nap

A dietetikusok nem veszik észre a különbséget az egynapos és a kétnapos vízszint között. Ha az ember éhgyomorra normálisnak érzi magát a koplalás után, akár 36 órát, sőt 2 napot is eltarthat. Ezért 3 napig simán éhezhet a vízen, korábbi tapasztalatok és speciális kiképzés nélkül. Kívánatos azonban megfelelően felkészülni az evés hosszantartó megtagadására.

A háromnapos eljárás a következő következményekkel jár:

  • Sósav szabadul fel a gyomorban, de fehérjék és telítetlen zsírok képződnek, amelyek serkentik az epetermelést és elnyomják az éhségérzetet.
  • A test elkezd önigazgatásba lépni; miközben az emésztés lelassul, kezdje el lebontani saját zsírjait. De csak a kezdet igényli a befejezést.
  • Ez idő alatt az ember 1-től több kilogrammig dob. Annak érdekében, hogy a halom ne térjen vissza, meg kell tartani a böjtöt a dietetikusok által ajánlott pontos szabályok szerint.

A három napos éhes sztrájk ugyanazokra az eredményekre vezet, mint egy nap, és további bónuszként pozitív hatással van a megjelenésre. A bőr fiatalabbá, üdébbé és egészségesebbé válik. És még egy érdekes tény: az ilyen böjt három nap alatt megszabadulhat a veszélyes függőségektől - az alkoholtól, a nikotintól és még a drogoktól is.

Ha egészségi állapota egy adott napon hirtelen romlik, és vizelete sötét vagy túl zavaros lesz, akkor most ki kell lépnie a böjtből. Talán később folytathatja éhségét, és rövid éhség után 3 napig eltarthat.

[3], [4]

Böjt vízen 7 nap

A 7 napos éhezési módszert vízen gyakran csak fogyáshoz alkalmazzák. Ugyanakkor hatékony betegségek kezelésében, beleértve azokat is, amelyekkel egy másik gyógyszer nem képes megbirkózni. Ezért sokan beleegyeznek abba, hogy abbahagyják az étkezést a víz összetett pszichológiai és stresszes éhezése ellenére.

A heti éhségtámadás szabályai a következők:

  • Határozza meg, mi a célja: kezelés, fogyás, gyors erősítés és így tovább.
  • Egyénileg konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel.
  • Válasszon típust és dátumot, ne újítsa meg útközben.
  • Óvatosan készülj fel, hangolódj a sikerre és pozitívan.
  • Válassza ki az év legmegfelelőbb idejét és évszakát. Javasoljuk, hogy kapcsolja ki az első két napot.
  • Egy héttel a kezdés előtt vegye ki a cukrot a menüből.
  • Két napig csökkentse az adagok számát, és váltson zöldségre.
  • Vacsora előtt az éhségsztrájk előestéjén tisztítsa meg az emésztőrendszert magnézium-oldattal.
  • Kövesse a leszerelésre vonatkozó összes ajánlást.

A reggeli beöntés ajánlott az étkezési hét nap alatt. Az eljárást kálium-permanganát (legfeljebb 1,5 liter) oldatával hajtják végre, a koncentráció enyhén rózsaszínű. A bal helyzetben lévő éhes férfi többször sétál, nyújtja gyomrát az óramutató járásával megegyező irányba, majd a kocsmától a köldökig. A befejezés után légzési gyakorlatokat és gimnasztikát kell végrehajtania.

Igyon legalább 1,5 liter ásványvizet naponta, ne dohányozzon, ne napozzon, ne fagyjon télen.

Ennek módja a perisztaltika helyreállítása, egy hétig fagyasztva étkezés nélkül. A stimulálás könnyű alkoholmentes húslevesekkel kezdődik - zöldségek, gabonafélék. A következő két nap a tej- és zöldségellátásra korlátozódik. A 4. - 5. napon a kenyér megjelenik az étlapon, és csak a hatodik engedheti meg magának a rendszeres étkezést.

Ennek eredményeként nemcsak az 5 kg-ig terjedő súlycsökkenés, a bőr javítása, az energia kitörése, hanem az értékek újraértékelése, a világ új felfogása is. Van egyfajta biztonságérzet, optimizmus és hajlandóság az aktív életvitelre.

Böjt vízzel 10 napig

A vízen való koplalást egyszerűnek, másnak tekintik - az egészségügyi problémák megoldásának összetett módja. Valójában sokkal könnyebbnek látszik olyan étrendeket használni, amelyek korlátoznak bizonyos ételeket, de egyáltalán nem zárják ki az ételeket. Vagy használjon speciális hígítókat vagy gyógyszereket a betegségek kezelésére.

  • Amikor 10 napon át készül el gyorsan vízen forogni, tudnia kell, hogy az élelmiszerek korlátozása sokkal tovább tart. Előre megkezdődnek és néhány nappal az éhségsztrájk hivatalos befejezése után fejeződnek be.

Erre fel kell készülni, először pszichésen, hogy ne szakítsa meg idő előtt és csökkentse az egész ötletet.

A Paul Bragg által alapított vállalat az élelmiszerek vízzel történő teljes cseréjét javasolja; tíz napig lehet részeg. A 10 napos középtávú éhezés megtisztítja a testet, csökkenti a vércukor- és koleszterinszintet, serkenti az agytevékenységet és csökkenti a zsírraktárakat. Ha orvoshoz fordul, és helyesen hajtja végre az eljárást, a hatás nyilvánvaló.

Azonban nem minden orvos osztja az éhezés előnyeivel kapcsolatos véleményt, mert aránytalanul kockázatosnak tartja. Különösen, ha az eljárás ellenőrizetlen és felelőtlen.

  • A hátrányok valóban léteznek. Tehát a tisztítás során a fehérjék lebomlanak, és az izmok ebben a kontextusban szenvednek. Az aceton toxin sejtek felhalmozódása kritikusan csökkenti az inzulint, amely tele van diabéteszes kómával. Hiányzik a vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok, az anyagcsere lelassul.

A néhány kilogramm fogyás vágya rosszabb következményekhez vezethet: memóriazavar, agresszióig terjedő idegesség, vizuális hallucinációk, ájulás. Az ilyen áldozatok akkor indokoltak, ha nincs más mód a súlyos patológia leküzdésére. De szenvedni és kockáztatni, hogy a banális fogyás aligha ajánlott.

Böjt vízen 21 nap

21 napig tartó rendkívüli éhezés a vízen, egyesek álmatlanság, krónikus betegségek, túlsúly és egyéb összetett problémák esetén csodaszernek tartják. Azok, akik kipróbálták a technikát, észrevették az alvás és az intellektuális tevékenység javulását, az élénkség és az optimizmus növekedését, a fiatalodást és a harmóniába való visszatérést.

Azonban ilyen hosszú éhezés a vízen - az eljárás bonyolult és nehéz, nem mindenki képes elviselni. A 3 hetes böjtöt olyan emberek végzik, akik a múltban rövidebb ideig éheztek. Az a személy, aki egy ilyen eljárás mellett dönt, előzetes konzultációt folytat a szakemberekkel, megvizsgálja és elemzéseket készít a fizikai állapot, valamint a pszichológiai törekvés és a sikerre való összpontosítás érdekében.

  • Az elhúzódó éhezésre való felkészülés sok időt vesz igénybe. Hús és hal, zsíros olajok és tejtermékek, liszt és édes, alkohol és cigaretta ártalmatlanításából áll. A növényi adaggal már ekkor a test megkezdi az élet során felhalmozódott koleszterin, zsírok és méreganyagok tisztítását.

Csökkentse az étel mennyiségét néhány nappal az eljárás előtt. Korábban szerény menü vacsora nélkül és tisztító beöntés, szükségszerűen szobahőmérsékletű víz ajánlott. Reggel a beleket hashajtó infúzióval vagy gyógyszerekkel tisztítják.

Friss tiszta vizet kell inni óránként, ha szükséges - gyakrabban. Az eljárás kezdeténél nem elkerülhető kellemetlen tüneteket ajánlott elnyomni az aktív szórakozás körében: séta, meditáció, kontrasztzuhany, a bőr pórusain keresztül felszabaduló méreganyagok öblítése. Ha lehetséges, menjen mezítláb, öltözzön tágas, természetes ruhákba, aludjon szellőző helyiségben.

  • A vérképet félig ellenőrizni kell. A vizsgálatok általában javulást mutatnak a vérben. Az eltávolított lepedék nyelvében kialakult szájüreget fogkefe használata nélkül öblítették le.

Az éhségsztrájkból való kilépés nagyon sima. Fel kell készülni arra, hogy a halom az első naptól visszatér. A profilaxis érdekében egyél szerényen és karcsúan. A menü kezdetben zöldségeket tartalmaz: 200 gramm reszelt káposzta vagy alma a legjobb választás. Kevesen vannak, akár naponta hatszor. Hígított gyümölcslé, apró gyümölcs - ideális snack. Ebéd - vizes zöldségleves, mézes infúzió mézzel. Vacsorára - akár káposzta vagy alma.

Másnap a reggelihez egy zabkása olajat adnak, az ebéd alacsony zsírtartalmú leves vacsorához - kefir. Kis harapnivalókhoz alkalmasak.

A harmadik nap kenyeret, alacsony zsírtartalmú túrót, friss gyümölcsöt engedélyezett. Italokból - gyógynövényes főzetek.

A megfelelően szervezett éhezés spontán gyógyuláshoz vezet: elnyeli az elhalt és kóros sejteket, éppen ellenkezőleg, egészségeseket hoz létre. Ez tükröződik az egészségi állapotban: az éhezők érzelmei pozitívabbá válnak, az idegrendszer megerősödik, az ember boldogan érzékeli az életet.

Ha az éhgyomri állapot alatt az állapot kritikusan rosszabbá válik, és a vizsgálatok aggodalmat keltenek az orvosban, az eljárást le kell állítani, és az akadályok eltávolítása után vissza kell térni az éhezés problémájára.

[5]

40 napig vízen koplalva

A leghosszabb a vízen való böjt 40 napig. Ilyen időben fizikai és mentális szinten változások következnek be. Az éhségsztrájk első napjaira jellemző kényelmetlenség a szédülés, az emésztőrendszeri fájdalom, keserűség, láz, az alvás megszakadása. A vér savassága elmozdul, amit az aceton csípős szaga is bizonyít.

  • A vízen való böjt második hetének elején jön az ún Acidotikus krízis, vagyis a vér maximális elsavasodása. Biokémiai értelemben a ketontesteket aminosavak képződésére használják válság idején.

A válság után a kép jobbra változik - a kényelem és a harmónia megjelenéséig. Az étkezés új módja okozza - bevonva a szervezet saját erőforrásait. A korábbi kellemetlen érzések, amelyek eltűntek, eltűnnek, a test megtisztításának és helyreállításának folyamatai aktiválódnak, az ember az energia összenyomódását tapasztalja. A fejfájás nyom nélkül eltűnik, a szájszag és az étkezési vágy, az alvás normalizálódik.

Van azonban egy "de": ha a szerkezetátalakítás késik és több mint 10-12 napig tart, akkor a testben valami elvész. Ez a helyzet sürgős orvosi ellátást és esetleg kórházi kezelést igényel (ha az éhség a klinikán kívül van).