Egyre több ember szenved szív- és érrendszeri betegségekben és azok következményeiben. Ezek a betegségek az egyik leggyakoribb halálok a világon. Sajnos életmódunk azt jelenti, hogy még mindig emelkedőben vannak. Ezért nem szabad lebecsülnünk a megelőzést. A magas vérnyomás, az elhízás, a magas koleszterin vagy zsírszint a vérben gyakran tünetmentes. "Teljesen nyugodtnak" érezhetjük magunkat, és néhány év múlva nem fogunk meglepődni a kezeletlen magas vérnyomás vagy koleszterin következtében kialakuló szívinfarktuson vagy szélütésen. Ezek a szövődmények pedig már tényleg fájnak, és általában maradandó következményeket hagynak maguk után. Ezért még egyszer: ne becsüljük le a prevenciót.
Mindenható természet
Ha már magas vérnyomást, koleszterint vagy zsírokat találnak, ne essünk pánikba. Természetesen az orvos feladata, hogy mérlegelje, vajon gyógyszereket kell-e alkalmazni, vagy csak az életmód kiigazításával, gyógynövényekkel és étrend-kiegészítőkkel tudunk segíteni. A természet tökéletes és gazdag, ezért olyan növényeket tartalmaz, amelyek kivonatai beválták magukat a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben, és hosszú évek óta használják őket. A természetes gyógymódokat vagy táplálék-kiegészítőket soha nem szűnt meg keresni. A gyógynövényeket nem csak teának kell használnunk. Nem minden gyógynövényből lehet főzni. Ezért alkoholtartalmú kivonatokként vagy tabletták vagy kapszulák formájában is megkaphatjuk. Az, hogy természetes termékek, még nem jelenti azt, hogy teljesen biztonságosak és ártalmatlanok. Hiszen számos mérgező növényt is találhatunk a természetben. Ez egy másik oka annak, hogy kövesse az ajánlott adagolást és forduljon szakemberhez. Ha úgy döntünk, hogy megpróbálunk egy gyógynövényt, például teát, mindig figyelmesen olvassuk el, hogyan készül belőle a főzet vagy az infúzió. Az elkészítés módja a gyógynövény összetevőinek típusától függ. Egyeseket fel kell forralni, másokat forralással elpusztítanak. Egyesek forrásban is ártalmas anyagokat bocsátanak ki.
Fokhagyma
(Allium sativum)
A fokhagyma jótékony hatásait már ismerték a babilóniaiak. A fokhagyma összetevőinek (kénvegyületek) miatt számos pozitív hatása van. Antibakteriális és gombaellenes hatású, elősegíti az epeválasztást. A fokhagymát rendszeresen fogyasztó embereknél mind a vérnyomás, mind a koleszterinszint csökkenését figyelték meg. A fokhagyma ellensúlyozza a vérlemezkék aggregálódását, ezáltal csökkentve az érrendszeri balesetek kockázatát.Konyhánk szerves része. Sajnos jellegzetes szaga hátrányt jelent. De még ez is könnyen megoldható. Csak menjen a gyógyszertárba, és vásároljon fokhagymakivonatot tablettákban. Úgy van beállítva, hogy ne hagyjon szagot.
Galagonya
(Crataegus laevigata)
A galagonya egy cserje vagy egy kis fa, amely általában öt méter magasra nő. A galagonya hatóanyagai (flavonoidjai) a szív doppingolásaként működnek. Mondhatni, hogy növelik a szív hatékonyságát. Javítják véráramlását és a koszorúerek véráramlását. A véráramlás javítása azt is jelenti, hogy jobb a véráramlás a vesén keresztül, és ezáltal jobb vizeletmennyiség. Ez azt jelenti, hogy a galagonyának enyhe vízhajtó hatása is van. A galagonya készítmények orálisan adva is jól felszívódnak. A gyümölcs vörös színezékének nyugtató hatása van. A galagonya befolyásolhatja más gyógyszerek szintjét és hatását, ezért ha úgy dönt, hogy galagonya teát szed, beszéljen orvosával vagy forduljon gyógyszertárba tanácsért.
Fehér fagyöngy
(Viscum album)
Ezt a fákon parazitáló cserjét mindenképpen felismeri karácsonyi dísznek. A fitoterápiában a magas vérnyomás elleni tea része. Terápiás hatásait azonban még nem sikerült teljesen tisztázni. A nyomás szabályozásán túlmenően olyan anyagokat is izoláltak belőle, amelyek citotoxikus aktivitással rendelkeznek bizonyos típusú daganatokkal szemben. Óvatosan kell eljárni, ha hosszabb ideig használja, mert allergiát okozhat.
Illatos útvonal
(Rave graveolens)
A Ruta a gyógynövények egyike, amelyek javítják a vérkeringést és segítenek csökkenteni a kis erek (kapillárisok) törékenységét. Sárga virágai és erős rovarriasztó illata jellemzi. Régiónkban olykor macskataszítónak ültetik. Nagyobb mennyiség azonban mérgező.
Közös szívféreg
(Leonorus cardiaca)
A szívférgesség nem feltűnő gyógynövény, amely árokban és utak mentén növekszik. Összességében nyugtató hatása van, kissé javítja a szívműködést, enyhe vizelethajtó hatása van, és ezáltal kissé csökkenti a vérnyomást.
Lecitin
A lecitin természetes anyag. A szója lecitint használják leggyakrabban. A lecitinre testünk minden sejtjének megfelelő működéséhez szükség van. Megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását, segítve a zsírok és a koleszterin lebontását a vérből. Fontos a máj regenerációjában, amely felelős a szervezet méregtelenítéséért.
Növényi fitoszterolok
A növényi fitoszterolok olyan anyagok, amelyek szerkezete nagyon hasonló a koleszterinhez, ezért hívjuk őket összefoglalóan szterineknek. E nagy hasonlóság ellenére a szterolok másképp hatnak testünkben, mint a koleszterin. Míg az állati szterolok (koleszterin) növelik a koleszterinszintet, a növényi szterolok éppen ellenkezőleg hatnak. Segítenek csökkenteni. Hogyan tehetném ezt? Legtöbbjük nem szívódik fel az emésztőrendszerünkből. És ez a trükk: azzal, hogy az emésztőrendszerben marad, elfoglalja a koleszterin szállító rendszert, megakadályozza a koleszterin felszívódását az ételtől, ugyanakkor megfogja az epe által kiválasztott koleszterint, amely visszaszívódik a szervezetbe. (repce, olíva, len, napraforgó), mandula, napraforgó és szezámmag, természetes rizs, füge, borsó…
A ginkgo bilobed
(Ginkgo biloba)
A ginkgo a közelmúltban nagyon népszerű növény lett. Nagyszámú terméket találhatunk a piacon belőle, még gyógyszerek is vannak közöttük. A ginkgo javítja a véráramlást (agy, végtagok). Antioxidáns hatású. Ahogyan a fokhagyma csökkenti a véralvadást, ezért az antikoagulánsokat (warfarint, tiklopidint, acetilszalicilsavat stb.) Szedő betegeknek különösen óvatosnak kell lenniük.