Az anyai kiegészítőknek vannak támogatóik, de ellenségeik is. Egyesek azt állítják, hogy a természet tökéletesen felkészíti az anyát a terhességre, és a magzata elveszi tőle azt, amire szüksége van, mások rámutatnak, hogy bizonyos anyagokra egy terhes nőnek nagyobb szüksége van, mint annak, aki nem hordja a babát a szíve alatt, és ez nem zsír és egyáltalán cukor, vagy duplája a kalóriának. Mi van a vasalóval? Ki kell egészítenünk?
Amikor néhány évig terhes voltam, és megpróbáltam a lehető legjobb környezetet teremteni jövőbeli csecsemőm számára, az ismerősök nem vették figyelembe, hogy terhes nőkre szabott ásványi anyagokkal rendelkező multivitaminokat használjak, mert állítólag nagy babákról van szó, a nagy csecsemők pedig nehéz szülést jelenthetnek. . Kicsit furcsának tűnt számomra.
Miért? Mivel érdekelt a gyermek egészsége, de az enyém is (mert ez kéz a kézben jár) és az övék is, hogy ne legyen túl sok gyermekük és ne legyen nehéz a születésük, vagy, ahogyan egyesek rámutattak, - a nehezebb visszatérés az eredeti forma a nagy gyomor miatt. Ezenkívül ezek abszolút nem támogatott pletykák, amelyek fénysebességgel terjednek.
Mindenki szabott
Egyet értek egyet - nem lehet minden nőre varrni multivitaminokat vagy multiminerátumokat. Mindannyiunknak hiánya vagy feleslege lehet egy másik anyagnak. Nem jó ötlet vérvizsgálatot végezni - főleg terhesség alatt -, és szakértővel konzultálni arról, hogy milyen táplálék-kiegészítőket javasol.
A terhes nők gyakran szenvednek jódhiányban, de a vashiány is veszélyes. Bizonyított, hogy azok a terhes nők, akik napi vasadagjukat kiegészítik, nagyobb, de egészségesebb gyermekeket is születtek. A terhesség alatti vaspótlás a születési súly jelentős növekedésével és így az alacsony születési súly kockázatának csökkenésével jár. Az Egészségügyi Világszervezet napi 60 mg vasadagot javasol terhes nőknek.
Megnyilvánulások és fenyegetések
A vashiány törékeny körmökkel, száraz bőrrel, ajkak repedésével, észrevehető sápadtsággal, szédüléssel és fejfájással nyilvánulhat meg.
A hemoglobin elosztja az oxigént a testben, valamint a magzatban. Ezért az alacsony hemoglobin kevés oxigént is jelent azokban a szervekben, amelyek működéséhez szükségük van rá. Hiányzó izom (fáradtság), agy (csökkent koncentráció), szív (gyorsított pulzus, magas vérnyomás, szívdobogás). A magzat is hiányozhat, és ha nem kezelik, gyakori a szövődmény.
Hol találhatjuk meg?
Vasban gazdag zöldségek:
- cékla
- pórus
- hagyma
- paradicsom
- sötétzöld leveles zöldségek
- borsó
- snidling
- Petrezselyem
- hüvelyesek: bab, lencse
Vasban gazdag gyümölcs:
- sárgabarack
- fekete ribizli
- eper
- málna
- szilva
- cseresznye
- Áfonya
Diófélék és magvak fogyasztásával, valamint csalánkiütéssel is biztosíthatunk vasat.
Vérszegény terhes nők milliói
A vashiány a legelterjedtebb ásványianyag-hiány, amely világszerte hiányzik az emberekből. Ami a terhes nőket illeti, világszerte körülbelül 32 millió nő szenved vashiányban.
Az elmúlt évek azt mutatták, hogy a terhesség alatt vérszegénységben szenvedő nőknél nagyobb a koraszülés kockázata. Bár nem lehet 100% -ban azt állítani, hogy minden terhes nőt védenek a korai születés vagy az alacsony születési súly ellen a vas használata, az igaz, hogy a terhesség alatti vaspótlás jó megelőzés az anya vérének és születési súlyának javítására.