Majdnem elalszik és majdnem felkel! Darien, október 20. - Új kutatások kimutatták, hogy az lefekvés ugyanolyan fontos az idősebb gyermekek és tinédzserek karcsúsága szempontjából, mint az alvás. Ezt Carol Maher háromtagú csapata jelentette be az ausztráliai Adelaide-i Dél-ausztrál Egyetemről. A cikk első szerzője kollégája, Tim Olds volt.

elhízáshoz

Feljegyezték a lefekvés és az ébredés idejét 2200 önkéntesnél az ausztrál szövetségi államokból. 9-16 éves fiatalokról volt szó. Ezután négy napig összehasonlították testtömegüket és szabadidős idejüket. Azok a gyerekek, akik későn feküdtek le, és későn keltek ("éjszakai baglyok"), körülbelül 1,5-szer nagyobb valószínűséggel voltak túlsúlyosak és elhízottak, mint a gyermekek,

aki korán lefeküdt és korán kelt ("korai alvók/korai madarak"). Ezen túlmenően az egyéjszakás gyermekek majdnem kétszer nagyobb valószínűséggel voltak fizikailag inaktívak. Esetükben 2,9-szer nagyobb eséllyel töltöttek napi több órát a tévé és a számítógép előtt ülve vagy videojátékokkal, mint amennyit az orvosok ajánlottak. "Azok a gyerekek, akik későn feküdtek le és későn ébredtek, és azok a gyerekek, akik korán feküdtek le és korán keltek, gyakorlatilag annyi ideig aludtak. Az elmúlt évek kutatói rájöttek, hogy az alváshiányban szenvedő gyermekek számos egészségügyi szempontból rosszabb helyzetben vannak, beleértve a túlsúly és az elhízás kockázatát is. A kutatások szerint az alvás időzítése ebben a tekintetben még fontosabb ”- mondta Carol Maher. Szerinte a magyarázat részben az a tény, hogy a délelőtt alkalmasabb a fiatalok fizikai aktivitására, mint az esti órákra, amelyek jelentős televíziós programokat és lehetőségeket kínálnak a közösségi hálózatokon való kommunikációra.

Amit kitaláltak?

Carol Maher csapata a Sleep magazinban tette közzé az eredményeket. Forrás: Az Amerikai Alvásgyógyászati ​​Akadémia közleménye 2011. szeptember 30-tól