A május sok nő számára problémás hónap. Az úszási idény már a hummock mögött van, és karakterünk még mindig messze van a Victoria's Secret angyal alakjától. Tényleg nem tud leadni tíz kilót a nyárig, de sokkal többet tehet a gyönyörű sziluettért.
Felejtsd el a fogyókúrát
A legrosszabb seprű a szigorú diéta, amelyből sokan gyors és pozitív eredményeket ígérnek. De általában az eredmény pontosan az ellenkezője, jo-jo hatás, bőrromlás, csökkent immunitás és hasonlók. Terv hétvégi méregtelenítő szervezet majd egyél normálisan, csak igyál többet, és próbálj meg több zöldséget adni az étrendhez. Reggel igyon egy pohár vizet, és napközben mindig vigyen magával egy üveg vizet - legalább áttekintése lesz arról, mennyit ivott.
Ha ízlelget egy-egy ócska ételt, élvezze rendesen, majd próbálja kompenzálni egy egészséges étellel. Tehát, ha egyik nap egy hamburger és sült krumpli vonzza, kényeztesse magát, de másnap hagyja a testet pihenni salátákkal.
Felejtsd el a motivációs ruhákat
A második legsúlyosabb elszegényedő hiba a kisebb, motiváló ruhák vásárlása. Itt is gyakran ellentétes az eredmény, a kis ruhák nem motiválnak, hanem éppen ellenkezőleg, stresszt okoznak, amikor még egy hónapos erőfeszítés után sem tudsz belemenni. Jobb, ha veszel valami szépet, ellenszolgáltatásért, olyat, amitől a kilóktól függetlenül szépnek fogod érezni magad. Vegyél egy trebárt nyári ruha a kedvenc színében, vagy valami szép ruha.
Ne felejts el mozogni
Nem vonzódnak az izzadt fitneszközpontokhoz, és nincs ritmusérzéke az aerobikhoz? Vegyen részt sétákon. Próbáljon meg legalább napi 2-3 kilométert gyalogolni, ha lehetséges, sétáljon egy keveset reggel dolgozni, este pedig munkából. Ideális választás lépésszámláló beszerzésére is - így pontosan láthatja, hogy naponta hány lépést hajt végre. Még akkor is, ha nem akarja kezdeni az elején, motiválódjon - például egy gyönyörű reggeli látvány, a délutáni nap vagy az esti csillagos ég meglátásával.
Tartalmazzon krémeket is
Elegendő mennyiségű víz gyönyörűen táplálja a bőrt, de tanácsos még egy kicsit segíteni rajta. Szánjon időt a jelentkezésre fogyókúrás krémek, vagy anticellulit krémek, amelyek nem csoda, de kevéssé hatnak. Szükség van azonban rendszeres használatukra, és mindig jól masszírozzuk be őket a problémás területre, de minden eltűnő millimétert számolunk, nem?
Főleg pozitív
Menjen manikűrre, fodrászra és fürdésre fürdőruha a hiányosságok fedezésére. A szépség alapja az önbizalom. Próbáljon meg minden reggel mosolyogni a tükörben, és ismerje el, hogy ez neked fog menni. Pozitív hangulat fog világítani.