Ha valaha is gondoltál arra, hogy elkezdesz edzeni a feleddel, de soha nem tetted meg, akkor ez a Gabi Švorcovával és Frant Hofmannal folytatott beszélgetés mindenképpen életre kelti:-). Ez a sikeres testépítésben résztvevő és gyönyörű sikereket elért pár exkluzív történetet adott Önnek! Hogy megtudja, milyen a fitnesz kapcsolata, kívánja-e a fitnesz a szeretetet, és miért nagyszerű, ha a kettő közös szenvedéllyel rendelkezik. Kellemes Valentin-olvasmány:-).

Hogyan találkoztál és összeálltál? Eleinte olyan normális kapcsolat volt, vagy a fitnesz szeretete szerepet játszott a kezdetekben?

Franciaország: Gabikkal 2013-ban találkoztam először egy magyarországi Tatabanyán megrendezett versenyen. A testépítés - férfi kategória mellett a párok kategóriájában is versenyezek, és versenytársam nem jött el a magyarországi versenyre. Elmentem Ivet Hauser ismerősünkhöz, hátha ismer valakit, aki kipróbálja velem. Így volt ez a világ első találkozója is. És azt mondom: "Egyetlen találkozó sem véletlenszerű":-).

Gabi: Határozottan végzetes volt, mivel néhány hete álmodtam erről a kategóriáról, de nem találtam megfelelő partnert. Egy pillanatig sem haboztam, és azt mondtam, hogy TISZT. IGEN. JÖVÖK! A nap folyamán együtt próbáltunk egy ingyenes felállást, végül ezüstérmet nyertünk. Akkor még nem sejtettük, hogy néhány hét múlva megugrik a híres "szikra", és összejönünk.

Te is edzel együtt? Ha igen, mi inspirálta erre, és hogyan kell párban edzeni?

Gabi: Ha az idő megengedi, természetesen együtt járunk edzőterembe. Miután mindkettő aktívan gyakorolt ​​korábban, semmi sem változott. Csak izzadt ruhákat kell mosnom kettesre:-).

Franciaország: Az edzőteremben külön edzéseket tartunk. De ha szükséges, segítünk egymásnak és beszélgetünk. A páros edzésnek megvannak az előnyei, ezért több időt töltünk együtt.

fitnesz

Mindketten szép díjakat értek el, és elválaszthatatlan részei vagytok (nemcsak) a szlovák fitnesz csúcsnak . ami a legerősebb motiváció?

Gabi: A motivációm az álmaim, amelyek még mindig nem teljesülnek. "Kölyökként" még mindig van mit javítanom, és ez hajt előre, a vágy, hogy megtudjam, mit tudok megtenni természetes módon. És természetesen engem is a barátom motivál, akinek már több pohara van a polcon, mint én, és ez dühít:-).

Franciaország: A motivációm? Férfiaként szeretném megismerni a határaimat. Személyként pedig nagy célt akarok elérni. Nem csak a határok, hanem a célok is korlátlanok. Nem csinálok semmit, mert muszáj. Mindent megteszek, mert akarok. Egyszerű belső szabály - soha ne légy elégedett magaddal.

Van valamilyen közös fitnesz célja? Vagy önállóan dolgozol együtt?

Együtt: Jelenleg közös fitnesz célunk a BRIELA fit edzőstúdió, amelyet az év elején nyitottunk meg Petržalkán. A fitnesz és a testépítés mellett az Sm rendszerre is összpontosítunk - egy egészséges háttornára, és folytatni szeretnénk oktatásunkat és fejlődésünket ezen a területen. Lassan mindkettőnknek fogy az ideje, és májusban kezdődik a versenyidőszak, amely a budapesti világbajnoksággal zárul. Tehát a rövid távú célok közül valószínűleg ez a legnagyobb.

Mennyire befolyásolja az "alkalmasság" a személyes életedet? Valószínűleg azonban nem lehet teljesen szétválasztani ezt a 2 területet?

Gabi: Az én esetemben ez majdnem 100%, annak ellenére, hogy könyvelőként vagyok foglalkoztatva, és az edzői tevékenység a hobbim, az utóbbi hónapokban pedig az üzleti élet is, és főleg az élet szerves része néhány évig, tehát minden a testmozgás, az evés, a egészséges életmód. Mivel van egy barátom, akinek ugyanaz a hobbija, ezért nem is szükséges megosztani, és nagy előnyt látok benne. Együtt csináljuk a dolgokat, nem kell elmagyaráznom neki, hogy gyakorolni fogok, és miért vacsorázom, pl. tonhal és mások.

Franciaország: A sport gyerekkorom óta az életem része, és mindig szórakozásból csináltam. Ez nemcsak a személyes életbe való beavatkozás, hanem a munka életébe is. Nem könnyű aktívan sportolni a legfelső szinten és dolgozni, miközben mi könnyű az életben:-)? Ezért csináljuk mindannyian. Gabikával pedig sokkal könnyebb a személyes életemben, amikor mindketten fitneszelünk:-).

Segítitek egymást, vagy versenyzel és versenyzel valamilyen mértékben?

Együtt: Természetesen segítünk egymásnak, amennyit csak tudunk, akár otthon, a főzés során, akár az edzőteremben. Ami pedig a versenyt illeti, természetesen egészséges versengés van közöttünk, amely nélkül valószínűleg nem lenne a kapcsolatban.

Hogyan kezelheti a stresszes helyzeteket (diéta, fáradtság, sok felelősség)? Van bevált tippünk, amely segíthet olvasóinknak?

Franciaország: Erre a kérdésre egyértelműen válaszolok. MEGÉRTÉS! És Gabikám ebben a tekintetben a legjobb. Ellenőrzött tipp? Néha legyen saját napod a másik nélkül, hogy mindig várom magad:-).

Gabi: Néha azok a napok, amikor ágyba esek, szó szerint halottak, de az a gondolat, hogy mit tettem aznap, hány embernek segítettem megváltoztatni az életszemléletemet, és egy lépéssel közelebb kerültem a kívánt célhoz, tudom, hogy számít. Ellenőrzött tipp? Az élet prioritásainak meghatározásához ne feledje, hogy a nap minden vihar után újra felkel. És amikor tényleg túl sok, csak lehunyom a szemem, elképzelem egy gyönyörű kék ​​tengert és van egy kocka 85% -os csokoládé. És az élet szebb:-).

Mi van veled és a féltékenységgel? Hogy van ez egy olyan kapcsolatban, ahol a partner "izmos, jóképű férfi", a partner pedig "összeszorított macska"?:-)

Gabi: Jea féltékenység, ahogy a cseh testvérek mondják: "Aki nem féltékeny, az nem szeret!" Azt hiszem, mindketten teljesen normálisan kezeljük. Mindkettőnk mögött van valami, és tudjuk, hogy a párkapcsolatokban való bizalom a legfontosabb. De őszintén? Természetesen idegesít itt-ott, amikor más csecsemők ránéznek:-D.

Franciaország: A bizalom a legnagyobb gyógyszer. Ahogy Gabika mondja, már van valami mögöttünk.

Hogyan néz ki a közös edzésed? A gyakorlatok és az együttes és egyéni edzés nehézségei különböznek egymástól?

Franciaország: Amikor együtt edzünk, sokat segítünk egymásnak a gyakorlás technikájában. Mivel nagyon jól megismerjük egymást, tudunk egymás gyengeségeiről, és ezután segíthetünk egymásnak. A legtöbb gyakorlatot ugyanúgy végezzük, néhány kivételtől eltekintve. Néhány gyakorlatom túlságosan megterhelő ahhoz, hogy együtt edzhessünk. Azonban a legtöbbet edzünk az SM rendszerrel (egyfajta testmozgás az egészséges hát érdekében).

Mit gondolsz, milyen előnyei vannak egy sportolóval való kapcsolatnak? Miben segített a lépés?

Együtt: A két sportoló kapcsolata óriási előnyt jelent. Nagyon sok információt elmondhatunk egymásnak sportágunkról. Sokat tudunk megoldani együtt, főleg a diéta körül.

Franciaország: Előnyeim vagy előnyeim a sportolóval kapcsolatban? Nemegyszer nem akartam edzeni, és egy nagyszerű barátomnak köszönhetően mentem el, mert ő csak behúzott az edzőterembe:-). Például. a versenyekre való felkészülés során, amikor naponta kétszer edzek, a testnek nagyon nehéz ugratni, hogy akkor lehet edzeni, amikor teljesen kimerült.

Gabi: Számomra a sport szó szerint idegterápia volt. Az emberek gyakran nem veszik észre, hogy a tévében fekve, antidepresszánsokat enni és megbánni nincs jótékony hatása. Csak annyit kell tennie, hogy legyőzte, elkezd mozogni, az endorfinok lemosódnak, és néhány gyakorlat után visszatér a jó hangulat, és visszatér az életvágy. És a mentális jólét bónuszaként fogyás és testformálás is lesz.

Azt mondják, hogy a szerelem gyomron megy keresztül. Főzöl és főzöl együtt ételeket? Vagy más követelményeket támaszt a kiegyensúlyozott étrenddel szemben?

Együtt: Igen, az első pillanattól kezdve, amikor összejöttünk, még főztünk is együtt. Étrendünk 90% -ban megegyezik. Mindkettőnek főzök és egyszerre felszereltem. Mindent előre elkészítenek és összekaparnak. Az egyetlen különbség kettőnk között az, hogy Franto megengedheti magának anyám sütikét itt-ott, és megpróbálom elkerülni. Hát tisztelgés, jobban ég a srácoknak:-).

Mit szólnál egy romantikus vacsorához egy jó étteremben? Kényeztetheti magát egy nem teljesen egészséges étellel is, vagy ha csak otthon készített étel mellett száll meg?

Együtt: Ami az éttermeket illeti, minimálisan látogatjuk őket. Jobban szeretjük a saját ételeinket. De miután eldöntöttük, mindenképpen egy "minden, amit csak lehet" típusú kínai étterem, és McFlurry jégkrémmel szurkáljuk. Végül is csak emberek vagyunk. Haha.

Mit tanácsolna olvasóinknak? Hogyan lehet motiválni a párodat, hogy párban tornázzon? Hogyan motiválja magát, és főleg hogyan lehet kitartó és folyamatosan dolgozik a jobb eredmények érdekében?

Gabi: A partnert mozgásra tanítani néha meglehetősen nehéz, és valószínűleg fokozatos utat választanék, és megmutatnám neki, hogy a közös sportolás szórakoztató lehet.

És hogyan motiválja magát? Ez nem mindig könnyű, de ha célra gondolsz, tudod, mit akarsz, és erősebb, mint a csokoládé muffin iránti vágy, így legyőzheted. Fontos, hogy ne álljon meg és ne adja fel, még akkor sem, ha lassít egy ideig, ezért ne álljon meg! A rossz időszak elmúlik, és visszatér az álomcél utáni vágyi:-). De nem a cél a legfontosabb, hanem a cél felé vezető út sokkal nagyobb varázsa van! Hidd el, tudom, miről beszélek.

Hogyan fogja tölteni a Valentin-napot?

Együtt: Mivel jelenleg befejezi egy pozsonyi lakás átalakítását, Valentinunk inkább munka lesz. Mindenképpen elmegyünk gyakorolni, és jutalomként kapunk néhány édes egészséges finomságot:-).

Van valamilyen garantált fitnesz tipp Valentin-ajándékot nőnek és férfinak?

Gabi: Fitnesz nőnek valószínűleg egy közönséges vörös rózsa és egy édes csók örülne. Nincs szebb ajándék, mint az őszinte „szeretlek!” És én valami édeset sütök Frant, mivel gyakran hallom tőle, hogy „a szerelem átmegy a gyomron”.:-)

Franciaország: Mindenképpen jó ételeket ajánlok. Nagyon boldog vagyok, hogy a szerelmem tudja, milyen finom a szerelem:-).

Köszönjük szépen a Gabinak és Frantnek készített interjút, és a szép Valentin-nap mellett sok sikert kívánunk a BRIELA fit mozgásközpont felépítéséhez, a versenyekhez és a személyes életedhez is:-).