Patricia Poprocká, 2019. szeptember 22., 5:28

Elégedett szülő, boldog gyermek. Többre van szüksége ahhoz, hogy gyermeke boldog és elégedett gyermekgé nőjön fel, de a legjobb alap a szülők jó példája. A gyermek nemcsak lemásolja a szülőt, hanem tudat alatt is beszippantja reakcióit, hozzáállását a problémákhoz vagy a napi tevékenységekhez. Tehát, ha azt akarja, hogy gyermeke nyugodt, félelem nélküli vagy kiegyensúlyozott legyen, kezdjen dolgozni magán.

szerint

A boldogság a fejben van, abban, amit beleengedünk és hogyan nézünk a dolgokra.

Ennek alapja a gondolkodásmód irányítása - írja a jól ismert mentális edző, Robin Sharma. A Ferrarit eladó szerzetes című könyv ezeket az alapvető lépéseket kínálja.

Figyeljen arra, amire gondol

A gondolatok befolyásolják mindennapjainkat, rajtunk múlik, mit adunk a fejünkbe. Ha belegondolunk, hogyan haragított minket ma valaki és ki bántott minket, akkor egész napra negatív hozzáállást kapunk, és nem fogunk sikerülni. "Az életed minőségét a gondolataid minősége határozza meg" - írja Robin Sharma. Gondoljon hát arra, hogy mit szeretne elérni, és hogyan szeretné elérni. A tetteid ekkor ezt alá fogják vetni.

Vegyük a hibákat tanulságként

Ha valami elromlik, az nem katasztrófa. Mindenki téved, hibák történnek. A lényeg az, hogy tudjunk tanulni tőlük, és ne kövessük el kétszer ugyanazt a hibát. Még ebben az esetben is a gondolkodásunktól függ, hogy megbánjuk-e, siránkozunk-e a következményekkel kapcsolatban, vagy elemezzük, hogy mit lehetett és mit kellett volna tenni a hiba után. Ráadásul semmi sem véletlenszerű, ezért hibáztál csak azért, hogy valami újat tanulj.

Az akadályok nem teher, hanem lehetőségek

A problémák voltak és lesznek, a napok szerves részét képezik. Minden nap kisebb-nagyobb akadályokat kell leküzdenünk, ez természetes. Rajtunk múlik, hogy tehernek vagy kihívásnak vesszük-e őket az önfejlesztés vagy a játék szempontjából. "Ami nem öl meg, az erősebbé tesz" - mondja még mindig. A csésze lehet félig üres vagy félig tele, attól függően, hogy nézzük.

Tegyen célt és kövesse azt

Fogyni, egészségesen enni, többet mozogni, több időt tölteni a gyerekekkel, képet festeni, megtanulni biciklizni, átalakítani a kertet. Bármi is legyen, csak tegye szórakoztatóvá és boldoggá. Lelkesedése automatikusan átkerül a gyerekekre. Az elkötelezettség egy dolog, a másik teljesítése. "Az emberek túl könnyen esnek be a régi kollégiumukba" - mutat rá az edző, így olyan okokat találnak, amelyek miatt ma nem tudnak, vagy más akadályokat. Hogyan lehet legyőzni? Tegyen nyomást magára - tanácsolja Robin Sharma. Ha az embereket egy sarokba szorítják, hihetetlen dolgokat érnek el, mert nincs más választásuk, mint elérni rejtett lehetőségeiket. Számos módszer létezik a nyomás létrehozására. Ha akarja, kipróbálhatja a szivanai szerzetesek módszerét, akiket Sharma megemlít a könyvben, vagyis egy jégesés alatt állni, amíg meg nem érzi a kezét és a lábát. De van egy finomabb alternatíva is, például elmondani mindenkinek, mit szándékozik. "Ha a világ tud az elkötelezettségéről, akkor automatikusan érezni fogja a nyomást, hogy dolgozzon az elkötelezettségén, de senki sem akar csalódást okozni" - emlékezik vissza Robin Sharma.