Egy másik nő úgy döntött, hogy kényelmes életmóddal megfordul, és útnak indul a tökéletes testért! Sikeresen elérte a célvonalat, és ma megerősített testtel büszkélkedhet, minimális zsírpárnákkal. Hogy csinálta?

formájú

Jelenleg kevés olyan bátor ember van, aki képes elhagyni a kényelmi zónát, és tenni valamit a teste és különösen az egészsége érdekében. A mozgalmas idő és a mozgalmas életmód arra kényszerít bennünket, hogy ne álljunk meg egész nap, így kevés időnk van tápláló ételekre. Az eredmény? Gyorsétellel oldjuk meg, és amikor egy nehéz nap után hazatérünk, kevesen gondolnak a testmozgásra. A 24 éves Martina azonban nem tartozik ezen emberek közé!

Kényelmesen és minimális mozgással végzett, és útnak indult az erősebb egészségért és a sportos testért. Az eredmény elképesztő! Az a döntés, hogy egészséges táplálkozásba kezd és fogyni kezdettől fogva egyértelmű volt.

"Úgy döntöttem, mert mint mindenki más, én is fogyni akartam. De a fő ok az volt, hogy megtanulják, hogyan kell megfelelően táplálkozni, erősíteni a testet, és az étrendet az edzésekhez igazítani. Elkezdtem a thai boksz edzését, és kiegészítettem egy olyan futással, ami nagyon tetszett "- kezdi történetét a fiatal nő.

Az új étrend kezdetei

Szinte bárkinek, aki étrendjét megváltoztatja, nagyon nehéz megszokni az új ételeket, és ami a legfontosabb, az egészséges táplálkozás alapelveit betartani. Martinának azonban sikerült ezt megtennie, annak ellenére, hogy az elején kissé tovább tartott az ételek elkészítése.

"Volt egy táplálkozási tervem, amelyet az edzéshez és a futáshoz igazítottam. Naponta hatszor eszem kisebb adagokban, amit eddig megszoktam. A menük olyan ételekből állnak, amelyek tetszenek, rövid életűek és könnyen emészthetők. Az elején a felkészülés tovább tartott, de most meg tudom csinálni "- folytatja Martina.

Kisebb súly, több energia és alakváltozás

Az első változásokat egy fiatal ambiciózus nő vette észre egy hét múlva. Súlya azonnal a célpontra esett. Az első hónap után sokkal jobban érezte magát, több energiája volt, és alakja változni kezdett.

"De van még hová fejlődnöm. De a lényeg, hogy élvezzem és ez az életmódom. Sport és megfelelő étrend nélkül el sem tudom képzelni "- tette hozzá.

A környezet pozitívan reagált életmódváltására, barátja, családja és edzője támogatta a legjobban. De a legfontosabb az, hogy ő maga akarja ezt a változást. Nincs több kifogás! Akaraterővel páncélozta fel magát, és azonnal elérte, amire vágyott.

Futó sikert ért el

Annak ellenére, hogy a legnehezebben áll a háta mögött, továbbra is kapcsolatban áll táplálkozási tanácsadójával, Ing. Libor Javor, aki segített neki és még mindig segít neki. Neki köszönhetően futó sikert ért el, aminek nagyon örül.

"Intenzívebben kezdtem futni. Különféle rendezvényekre is járok, ahová mindig a lehető legjobban szeretnék elhelyezkedni. Az új menüvel javult a tempóm és az energiám futás közben. Már nyertem egy menetet. Ahhoz, hogy tanácsot kapjak egy táplálkozási szakembertől, mindenképpen ajánlom azokat az embereket, akik nem tudnak enni, és pozitív változást akarnak az életükben,„Martin boldog.