Az idő általában gyors segítő, és ebben az esetben kétszeresen igaz. Gyors lazacos graham szendvics a helyes választás a megerősítéshez. Sokszor előfordul veled, hogy sietsz, de nem tudod, mit kell gyorsan és egyben egészségesnek elkészíteni? Készítettünk egy gyors, egészséges szénhidrátokkal és fehérjékkel teli receptet, amelyet mindenképpen értékelni fog.

Remek íze van, alkalmas reggelire vagy gyors vacsorára, ráadásul nagyon gyors és különösen egészséges. Ha nincs otthon minden hozzávaló, akkor kísérletezhet is, de vigyázzon a mottóra: Üdvözlöm az étrendemet!

Adagok száma: 1
Felkészülési idő: 5 perc

Hozzávalók:

Graham szendvics 1db
Füstölt lazac 50g
Avokádó 1 szelet kb. 15 g
Mozzarella 1 szelet 25 g
Leveles saláta 30g
Mustár kaporral 1 Art

szendvics
Gyors lazacos graham szendvics

Megközelítés:

A graham szendvicset két részre osztjuk, a felső és az alsó részre. Attól függ, hogy milyen típusú szendvicset vásárol, levágja-e a zsemlét, vagy vesz egy már előkészített szendvicset.

Helyezzen megmosott salátaleveleket a szendvics aljára. Különböző típusú salátákat is használhat itt, attól függően, hogy mit szeret a legjobban.

A salátára füstölt lazacszeleteket helyezünk, amelyeket kapros mustárral megkenünk.

Tegyen rá egy szelet avokádót és egy szelet mozzarellát, fedje le ismét salátalevéllel, és fedje le az egész szendvicset a felső részével.