Harag. Csalódottság. Merénylet. Ez három általános érzelem, amelyet a nők tapasztalnak, hogy felgyorsítsák a haj növekedését. És jogosan tapasztalják meg őket. Mindig megpróbáljuk megtalálni bevált tippek, de sokszor nem úgy néznek ki, mint várták.
A haj növekedésének problémája összehasonlítható a folyékony homokkal, csapdáikkal, amelyeket kerülni kell. Először is vannak olyan "csodaszép hajnövesztő termékek", amelyek centiméteres növekedést ígérnek néhány hét alatt. Aztán megdöbbentő mennyiségű még nem tesztelt "tipp a gyors hajnövekedéshez". Ugyanakkor több kárt okozhatnak, mint hasznot, és egyáltalán nem támogatják a haj potenciálját.
De van egy jó hírünk is! Gyorsabb hajnövekedés valóban lehetséges. És ez természetes módon érhető el, anélkül, hogy hatalmas mennyiségű időt és pénzt fektetne be, és a haj károsodásának veszélye nélkül.
Számos szakértő tanulmányozta az egészséges táplálkozás és a megfelelő fehérjék ellátását a hajban a haj növekedésére összpontosító kutatás részeként.
Az alábbiakban felsoroljuk a 15 legnépszerűbb és leghatékonyabb módszert a haj gyorsabb növekedésére. Használjon minél többet közülük, és megnő az esélye a kívánt eredmény elérésére.
Az étrenden alapuló természetes eszközök a gyors hajnövekedéshez
Nagy fehérjetartalmú étrendek. A hajad keratinból áll, ami egy aminosav, tele fehérjékkel, amelyekről kimutatták, hogy támogatják a haj növekedését. Ez azt jelenti, hogy minél kevesebb fehérjét fogyaszt, annál kevesebb keratint termel a szervezete. Növelje a napi fehérjebevitelt és gyorsítsa fel a haj növekedését.
Prenatális vitaminok A szülés előtti hajvitaminok tartalmazzák biotin, vas és folsav sokkal nagyobb arányban, mint a hagyományos vitaminok. Ezek az elemek a gyorsabb hajnövekedéssel és a feszesebb hajjal társulnak.
Cisztein. A cisztein egy másik aminosav, amely egyes tudósok szerint elősegítheti a haj növekedését. Ez egy antioxidáns, amely fehérjében gazdag ételekben található. Ha magas fehérjetartalmú étrendet követ, automatikusan és természetesen növeli a cisztein bevitelét. Megtalálható bizonyos búzatermékekben is, beleértve a müzlit, a zabkorpát és a kuszkuszt.
| Hosszú hajú tabletták | Vitamin keverék a haj növekedéséhez |
| Folivital Pro Mama hajvitaminok nőknek | Női haj vitaminok keveréke |
| Folivital Pro sampon | Bio gyengéd sampon a jobb minőségű hajért |
Természetes gyógymódok a gyors hajnövekedéshez a hajkárosodás megelőzésének részeként
Korlátozza a hajmosást. A napi hajmosás több kárt okoz, mint hasznot. A samponok összetevői megfosztják a hajat a természetes olajoktól, amelyek lassíthatják a haj növekedését. Jó kezdet lehet, ha minden második nap elkezdi mosni a haját. Lásd: A samponok mely összetevői károsítják a hajat?
Rendszeresen vágja le a haját. Noha a haj levágása önmagában nem gyorsítja fel a növekedésüket, megakadályozza a töredezést és a haj törését. Mindkettő szabotálhatja a haj növekedését és ronthatja a haj megjelenését. Ezért hat-nyolc hetente vágja le a végét, és az eredmények hamarosan meg fognak érkezni.
Dobd a hajad a fejedre. Igen, ezt helyesen olvastad. Ha napközben felcseréli a haját, és hagyja, hogy egy ideig szabadon lógjon, felgyorsíthatja a haj növekedését. Napi 3-5 perc. Növelje a haj vérellátását, hogy több oxigén és tápanyag kerüljön a haj növekedésének támogatására.
Csökkentse a stressz szintjét. A stresszről ismert, hogy megzavarja a haj természetes növekedési ciklusát. És minél több stresszt tapasztal, annál lassabban nő a haja. A meditáció, a több alvás és a mély légzés hatékony módszer a stressz enyhítésére vagy enyhítésére.
Ne fésülje a haját, ha nedves. A hajkefék a legjobb barátaink. De amíg a haj nedves, jobb, ha széles fogakkal nyúl a fésűhöz. A vastag kefék károsíthatják és eltörhetik a nedves hajat, a széles fogú fésűk sokkal finomabbak.
Óvatosan kezelje a hajat. Mindig figyeljen a hajvédelemre. Kerülje a lehető legmelegebb és szőrösebb hőt. A kezét csak óvatosan hajolja a hajába. Ne játssz velük. Minél jobb a hajad állapota, annál gyorsabban nő.
Természetes gyógymódok a gyors hajnövekedéshez a hajápolás és a hajápolás részeként
Hajkezelés meleg olajjal. A meleg olajkezelések nagyon hatékonyan elősegítik a haj növekedését. A ricinusolajat és a kókuszolajat elismerték a legjobb lehetőségnek.
Tojásfehér pakolások. A tojásfehérjében található vitaminok és ásványi anyagok régóta társulnak a haj gyorsabb növekedésével. Csak ne felejtsd el először eltávolítani a sárgáját.
Gyógynövényes hajkezelések. A gyógynövényekkel hajmosható, serkenti a haj növekedését. A rozmaring a hajhagymák stimulálásának képessége miatt kedvence mindenkinél.
Aloe vera és hagymalé. Az aloe vera segít eltávolítani a faggyúfelesleget, amely a fejbőrből kiválasztódó anyag a haj növekedésének lelassulásával jár. Segít a véráramlás növelésében is. A hagymalé kénben gazdag és serkenti a szőrtüszőket, ezáltal elősegítve a haj gyorsabb növekedését.
Almaecet. Az almaecet számos fontos dolgot végez, amelyek támogathatják a haj gyorsabb növekedését. Először természetesen stimulálja a szőrtüszőket. Másodszor, fenntartja a haj kiegyensúlyozott pH-értékét, ami fontos a lakkok és gélek lerakódásainak eltávolításához. A további hajkárosodások megelőzésére is szolgál.
Gyakorlat. Ez nem közvetlen hajkezelés, de a testmozgás hozzájárul a haj gyorsabb növekedéséhez. Jelentősen növeli a test véráramlását, ezáltal biztosítva az oxigén és a tápanyagok magasabb ellátását. Mindkettő "jó dolgokat" ad a gyökerekhez, hogy támogassa a haj növekedését.
Vitaminok a haj növekedéséhez
Hal olaj. Vegyen be napi 1-2 kapszulát vagy 1 evőkanál halolajat a hajproblémákért felelős gyulladás enyhítéséhez.
Élelmiszer-források: makréla, lazac, tonhal, fehér hal, hering, dió, lenmag, chia mag, natto (erjesztett szója) és tojássárgája
B komplex vitaminok. Naponta egy tablettát vegyen be.
Élelmiszer-források: tojás, marhahús, csirke, avokádó, hüvelyesek, dió és burgonya. Segítenek elkerülni a B-vitamin hiányát és elősegítik a haj növekedését.
Vas. Vegyen be egy multivitamint naponta.
Élelmiszer-források: spenót, mángold, tojássárgája, marhahús steak, fehér bab, sötét bab
C vitamin. Naponta kétszer vegyen be 500-1000 mg C-vitamint antioxidánsként.
Élelmiszer-források: narancs, pirospaprika, kelkáposzta, kelbimbó, brokkoli, eper, grapefruit és kivi
D-vitamin. Vegyen 5000 egység D-vitamint naponta, vagy tartózkodjon közvetlen napfényben 10-15 percig.
Élelmiszer-források: laposhal, makréla, angolna, lazac, fehér hal, kardhal, maitake gomba és gomba