- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Helló. Gyorsan le kell fogynom 66 kg-ról 48 kg-ra. A magasságom 164 cm. Van diéta?.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Közeleg a nyár, és még mindig nincs álomfigurád fürdőruhában? Szeretne lefogyni, izmokat szerezni, formálni testét és megtanulni egészségesen táplálkozni? A testreszabott, fenntartható, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet tartalmazó étrend elengedhetetlen. Mindenkinek azonban egyéni igényei vannak, ezért az online étrend nem mindig érvényes mindenkire. Garancia 2 - 5 cm-re a deréktól 14 nap alatt. Az étrend hosszú távú, ezért nem kell aggódnia a hatás miatt, hogy 3 hét múlva nem tudja, mit kell tennie, mert véget ért a diéta. Nem. Ez a diéta hosszú távú, és nem is nevezhető diétának. Már sok embernek, több tucat elégedett ügyfélnek segített.
Kikiáltási ár:
- egyéni étkezési terv havi konzultációkkal és ellenőrzésekkel 20 €
- egyéni beszállási és képzési terv havi konzultációkkal 30 €
Bármilyen kérdés esetén ne habozzon kapcsolatba lépni velem, szívesen elmagyarázok neked mindent:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Hot48 - Talán véleményem szerint még akkor is, ha nem adok neked nagy esélyt.: P Naponta maximum kb. 1500 kcal-t vehetsz be, és körülbelül 2000-et elégethetsz sportolással. Ezután figyelje alacsony pulzusszámát sportolás közben, különben teste cukrot éget. Az alacsony pulzus körülbelül 120 ütésig terjed, mert akkor a test tulajdonképpen a szívet égeti meg. Még mindig eszembe jut, hogy sok tiszta vizet iszom az alja alatt, és bezárom a hűtőszekrényt, és hiteles embert adok a fiúnak. A test védelme az égő vagy zsugorodó izmok ellen terhelés alatt elegendő fehérje és körülbelül 60-70 gramm. Ellenkező esetben "145 000 kcal" -ot kell elégetni, ami körülbelül 20 kg. Szóval sok szerencsét:)))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Köszönöm a tanácsot. Megpróbálom, hogy ne menjek el 17-e után, és állítsam le a mozgást.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Azt hiszem, ez hamisítvány. Majdnem 20 kg-ot szeretnél lefogyni . nem, ez nem lehetséges száz százalékosan egészséges és egészséges. Teljesen irracionális, ezért végül kezdje el kialakítani életmódját, ne legeljen a megbocsátással, majd rájön, hogy hirtelen le kell fogynia. Még akkor is, ha csodával határos módon ennyit veszít, a jojó-hatás meg fog jönni, mint a mennydörgés, ráadásul csak a testmozgás sem fogja véletlenül annyira szegénysé tenni. Az egészséges étrend és a testmozgás nem segít ennyi fogyásban, ráadásul megereszkedett bőrrel kell rendelkeznie, ha ilyen idő alatt lefogy, de még mindig nem valószínű. Szóval tanácsot adok neked. Kezdje el gyakorolni az alakja erősítését, kezdjen egészségesebb étkezést, ne koncentráljon a súlyra, fogadja el magát olyannak, amilyen vagy, és fejlődj. Nem vágyik nap mint nap arra, hogy a természetesen karcsú, akár lesoványodott nők súlya és a 66 kg nem jelenthet horrort. Ha a fürdőruha miatt az atlétikai alak ott jobban fog kinézni, ha egy esemény miatt, akkor keressen megfelelő ruházatot, amelyet álcáz, mit kell lepleznie, és mikor pl. stavila. Tehát spóroljon. D
Sok szerencsét, és ha mégis szeretne valamit tenni, akkor kizárja az édes, sós, tiszta vizet és teát (édesítetlen), ha van, 2-3 órát aludni ne egyen, kövesse az ivási rendszert, a POHYYYB mozgásmozgást. Nagyobb kiadások, mint a jövedelem, és ne a súlyra koncentráljon, hanem mérje meg. Kevesebb sütemény is.:-)