A reggeli a nap alapja, de mi van, ha nem érjük el a reggeli rohanásban? Készítsen egy adag parfét az egész család számára - kiadós és ízletes reggeli, egészséges alapanyagokból. Készítse elő őket este, csak reggel vegye ki őket a hűtőből, és takarítson meg magának annyi stresszt, amelyet egyes reggelek okoznak.
Hozzávalók
- ½ csésze görög joghurt
- ¼ csésze málna
- ¼ csésze áfonya
- ½ csésze zabpehely
Megközelítés
Málna és áfonya (más gyümölcsöt is választhat) keverd össze és édesítsen mézzel vagy édes sziruppal, például agavéval vagy datolyával, ha szükséges. A tálakhoz réteges először a joghurtot, majd a zabpelyhet és végül a kevert gyümölcsöt, majd ismételjük meg, amíg a tál meg nem telik. Ilyen egyszerű reggelit fogyaszthat készülj előre és reggel csak kiveszed őket a hűtőből. A parfait akkor is remek választás, ha nincs időd otthon reggelizni - este rétegezd a hozzávalókat lekvárpalackba és másnap vigye a reggelit a munkahelyére.
- Igazi angol reggeli forró itallal a belvárosban, kilátással a Szent Péter-bazilikára
- Öt lépés az egészséges reggelihez - Diatrófia
- Paradicsomleves TrendyMama görög joghurttal
- Felmérés Nem szabad kihagynunk a kenyeret és a süteményeket reggelire - Egészséges táplálkozás - Egészség
- A 0-as vércsoport variációjához egy könnyű meleg reggelihez pirítós - fül be van kapcsolva