koncentrálni

A gyermekek koncentrálásával kapcsolatos problémákat az iskolai tanárok, de otthon a szülők is rögzítik. Valaha ugyanaz volt, mint ma, vagy a mai gyerekek rosszabbul élnek?

A technológiák sokat változtak

A tabletta, az okostelefon vagy a számítógép ma már meglehetősen gyakori a gyermekek kezében. Számos tanulmány azonban megerősítette, hogy mivel segíthetnek, károsak is lehetnek. Miután a gyermek korlátlan internet-hozzáféréssel rendelkezik, nem tud teljes mértékben a céljára koncentrálni. Ilyen esetben technológiai eszközzé válik egy kisgyerek, de egy tinédzser számára is, előrehaladásának zavaró elemévé. Egyrészt segíthet és új információkat juttathat a gyermekhez a számára közeli módon, másrészt a figyelme gyakran máshol jár. És nem csak figyelemhiányos gyermeknek kell lennie. Ma az egészséges gyermekek is koncentrációval küzdenek. Az internet hatalmas képzeletbeli, nyitatlan ajtókkal teli világa arra csábítja a gyermeket, hogy egyre több ajtót nyisson. A kíváncsiság annyira erősebb, mint egy konkrét célra összpontosítani. És az az igazság, hogy ma ez a probléma nemcsak a gyerekeket, hanem sok felnőttet is érint.

A probléma az, hogy a technológia nem fog eltűnni az életünkből. Azzal, hogy betiltjuk őket és elszigeteljük a gyerekeket, nem oldunk meg semmit. Ellenkezőleg. Meg kell tanulnunk velük élni.

A mai gyerekeket sokkal jobban körülveszi az, ami elvonja a figyelmüket. Ez a szempont azonban nemcsak az iskolai vagy későbbi munkahelyi eredmények elérésében okoz problémát. A koncentráció hiánya nemcsak a jövőbeli karrierjüket érinti. Ez kapcsolódik a saját érzelmeinek, az empátia érzésének kezeléséhez és a kapcsolatok kiépítéséhez is.

Amikor hiányzik az önfegyelem

Ha a gyerekek nem tanulnak meg koncentrálni, és figyelmen kívül hagyják a körülöttük levő zavaró tényezőket, akkor életükben nagyon nehéz lesz bármely területen sikereket elérni. A kutatások azt mutatják, hogy az alacsony önkontrollal rendelkező embereknek általában problémái vannak a foglalkoztatással, egészségtelenül élnek és végül rövidebbek.

Terrie E. Moffitt, a Duke Egyetem pszichológusának tanulmánya 1037 gyermeket vizsgált 3 éves kortól 11 éves korig. Kétévente beszámolókat gyűjtött a szülőktől és a tanároktól. Értékelték a gyermekek figyelmét, kitartását és impulzivitását különböző környezetekben, hogy meghatározzák az önkontroll mértékét. Végül 32 éves korukban nézték meg ezeket a gyerekeket. Ez a tanulmány azt is megállapította, hogy gyakorlatilag egész életükben alacsony önkontrollal rendelkező gyermekek szenvedtek e képességhiánytól. Rossz volt az egészségük, egyedülálló szülők voltak, kábítószer- vagy alkoholfüggők, pénzzel vagy törvényekkel voltak problémáik.

Az önfegyelem azonban csak részben veleszületett. A tudósok szerint az élet során különböző technikákkal lehet javítani. Daniel Goleman, pszichológus, a Focus: A kiválóság rejtett hajtója szerzője szerint, hogy ma elengedhetetlen, hogy a gyermekek koncentrálóképességének fejlesztésére összpontosítsunk.

A koncentráció képessége a siker titkos eleme, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak. "Minél többet tud koncentrálni, annál jobban képes bármit megtenni, mert bármilyen tehetsége is van, nem tudja használni, ha nem tud koncentrálni." - mondja Goleman. Szerinte ez a képesség még fontosabb a siker elérésében, mint annak a családnak az IQ-ja vagy társadalmi-gazdasági állapota, ahol a gyermek felnő.

Koncentráció a tanterv részeként az iskolákban

Ma még a tanárok is panaszkodnak, hogy a gyerekek nem képesek nehézség nélkül megérteni ugyanazt a szöveget, amelyet az előttük álló generáció nehézség nélkül megért. Daniel Goleman pszichológus szerint ezek mind arra utalnak, hogy a tanároknak egyedül kell kezdenie kezelni a gyermekek koncentrációját. A mai gyerekek az okostelefonok és a táblagépek korában nőnek fel, de senki nem készítette fel őket erre. A gyerekeknek meg kell tanulniuk használni a digitális technológiákat, hogy elvégezhessék feladataikat és egyszerűsítsék munkájukat, nem pedig fordítva. A gyermekeknek előbb-utóbb el kell kezdenie mindezt megtanulni, ha nem akarjuk, hogy teljesen eltévedjenek a napi információmennyiségben.

És miért kellene az ilyen tanítás az iskolák vállára esni? A gyermekek különböző körülmények között nőnek fel, és otthon nem mindenki tudja megszerezni ezt a jövőbeni sikeréhez szükséges képességet. Ezért az iskolának kell segítenie ennek a képességnek a fejlesztését minden gyermek számára, függetlenül attól, hogy honnan származnak.

És ami általában segít az összpontosításban?

A mindennapi sportok, a csend és a meditáció pillanatai, nem zavarva a felnőttek és az elektronikus eszközök igényeit, az önálló játék, a feladatlista készítése és törlése, még akkor sem, ha felhívja a gyermek figyelmét a sikereire, amikor sikerült elérnie célok sikeresen. És akkor is, ha nem teszel túl sokat a babáért. Bár ez csökkentheti a gyermek csalódottságát és a tiéd frusztrációját, és javíthatja saját önértékelését a célok elérésében, hosszú távon nem segítesz neki.