megszünteti

Fogyni akar? Ügyeljen arra, hogy ne beszéljen zsírmentes étrendről! Azok a reklámszlogenek, amelyek szerint a legjobb, ha nem eszel zsírt, becsapják őket! Karl Lagerfeld tervező is fizetett egy ilyen étrendért. (FOTOGRÁFIABAN - KARL LAGERFELD: Egy ismert tervező befejezte a zsírmentes étrendet, mert az arcszíne rettenetesen ráncos volt.)

A radikális és hosszú távú zsírmentes étrend fontos zsírban oldódó vitaminok hiányát eredményezi testünkben. Ezek elsősorban A-, D-, E- és K-vitaminok. Ha nem látja el a testet a szükséges zsírral, lebontja a vér hormonszintjét és gyengíti immunrendszerét.

"Nem megfelelő az a diéta, amely teljesen megszünteti az ember számára az egyik alapvető tápanyagot. A jó étrend sokáig fenntartható. Zsírellenes étrend esetén a bőr szenved leginkább. Gyorsabban öregszik. A bőrünket belülről is meg kell kenni ”- magyarázta Alžbeta Béderová, az egészségügyi és tőkés tanácsadás vezetője.

Vigyázni kell a sütikkel

Ehelyett gondoljon arra, hogy nincs-e túl sok zsírja rejtett formában. "Mindenki látja a benőtt szalonnát vagy hasat. De kevesen fogják felismerni, hogy a zsírban gazdag szokásos kifli, leveles tészta ruha, tartós keksz és keksz is "- mutatott rá az orvos.

Ne féljen a növényi szétterüléstől

Ha fogyni akar, akkor teljesen mindegy, hogy vajjal vagy növényi zsírral kenje meg a kenyerét. A vaj 80% -ig tartalmaz zsírt, míg a zöldségfélék csak 25% -ot.

Ne féljen a növényi szétterüléstől. Ma már természetes olajokból készülnek, és hűtéssel és keveréssel szilárd állagot érnek el. A jó hírű gyártók nem alkalmaznak kémiai keményítést, aminek következtében veszélyes transz-zsírsavak kerültek a margarinokba.

Ezek a zsírsavak emelték a szervezet rossz koleszterinszintjét és csökkentették a jó koleszterinszintet. Sok gyógynövényes kenőanyag hasznos omega-3 és omega-6 savakat is tartalmaz.

Te lehetsz
érdeklődés

Miért tönkreteszik önként a bőrüket az újonnan belépő lányok és nők?

Fel akarja izgatni a társát? Ügyeljen arra, hogy ne szolgálja neki ezeket az ételeket!

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.