Allergiák Allergia

Úgy érzi, hogy betegségről betegségre halad, és nem képes kijönni a betegségek forgó körhintájából? Amint jön a szüntelen köhögés, akkor megfázás kezdődik, amely torokfájással megadja a fogantyút?

Gyakori fertőzések, például középfülgyulladás, torokfájás, bőr- vagy légúti fertőzések erre utalhatnak az immunrendszer nem működik teljes sebességgel. Mi segít neki a kezdésben?

Mi az immunrendszer szerepe?

Az immunitás az összetett mechanizmusok a szervezetben, amelynek felelős szerepe van - megvédi a testet a külső tényezőktől különösen fertőző, hanem a belső folyamatok, például a szövetek halála és a regeneráció feletti ellenőrzés fenntartása érdekében is. Az immunrendszer elsődleges szervei csontvelő és csecsemőmirigy gyermekeknél.

Az anya immunrendszere terhesség alatt

Élettani változás, mint pl terhesség, jellemzi az anya immunrendszerének működésének elnyomásával. Ennek célja a magzat védelme, amely nemcsak az anyától, hanem az apától is hordozza a genetikai információkat. Így az anya teste a baba magzatát "idegen" anyagként értékelheti és a magzatot nem szabad elfogadni.

Ezért egy terhes nő hajlamosabbak a fertőzésekre és betegségekre, amely befolyásolhatja saját vagy a magzat egészségét. Az immunrendszer munkájának nagyon gyakori megnyilvánulása a gyengébb "fordulatokhoz" a terhesség alatt orrfolyás vagy orrdugulás. Ez az orrjáratok hormonális hatásának is köszönhető.

VIGYÁZZ az influenza terhesség alatt!

Az újszülött immunrendszere

Immunitás örökli és fejlődik már a méhen belüli fejlődés során és születésétől fogva készen áll a szerepének betöltésére. A baba sokakkal érintkezésbe kerül közvetlenül a születése után idegen anyagok.

Ezért nagyon fontos támogatni az immunrendszert és teljes mértékben megfelelni annak követelményeinek - időben történő alkalmazás és a szoptatás, az ételek bevezetése a gyermek megfelelő életkorában, a szülők jóléte és napi friss levegőn tartózkodás.

Különbségek az immunitásban a kis és nagy gyermekek között

Jellemző a gyermekkorra éretlen immunrendszer, amely fokozatosan szélesebb mikrobiológiai környezettel találkozik, ami a fertőzések nagyobb gyakoriságához vezet. Epidemiológiai vizsgálat szerint az 1-3 éves kor egészséges a gyermekek átlagosan 5-6 fertőzést győznek le, míg a 10–12 évesek legyőzik 2-3 fertőzés.

Ha a gyermek gyakrabban beteg, függetlenül attól, hogy ez valóban a "norma" és a rendellenesség jelének megsértése, akkor megbízhatóan csak immunallergológus. Még az a gyermek is, aki nem látogat kollektív létesítménybe, elég szabálytalanul kapcsolatba léphet társaival vagy idősebb gyermekeivel, ami elegendő ahhoz, hogy újra megfertőződjön.

Megint betegek vagyunk: Ó, azok az óvodai betegségek!

Az immunitás védelmi mechanizmusai

A limfociták (úgynevezett B-limfociták vagy B-sejtek) a csontvelőben készülnek, de más vérsejtek, például monociták és leukociták is készülnek benne.

Hogyan támogathatja védekezését?

Az immunrendszer képes az egészséges táplálkozás, a keményedés, a friss levegőn történő testmozgás támogatása, kiegyensúlyozott rendszeres kikapcsolódás, általános egészséges életmód és igényesebb időszakban természetes jellegű adalékanyagok is, pl. béta-glükán.

Védje meg mentelmi jogát azzal, hogy menő

Immunitás csökkenti a stresszt. Az, hogy egyszerűen stressz alatt áll, azt jelenti, hogy ki van téve a környezete erőinek vagy nyomásának, amelyet szorongásként vagy szorongásként éreznek mentális kimerültség és csökkent immunitás. A stressz alapvetően egészséges reakció, amelynek feladata a kedvezőtlen helyzet megoldása harccal, változtatással vagy meneküléssel.

Ha nem tudjuk használni ezt a reakciót, és a stresszes helyzetek megnőnek az erejükben vagy az intenzitásukban, akkor ez ellenünk dolgozik és okokat okoz kellemetlenség, gyengült immunitás és pszichoszomatikus betegség (pl. stroke, gyomorfekély, bélproblémák.).

Az immunitás is segít elég hosszú ideig aludni

Elég hosszú időt biztosít a test számára az alváshoz a regeneráció lehetősége és a mozgalmas nap során okozott károk kijavítása. Jó az alvás az egészséges életmód része, ezért nem szabad elrontani késő este.

Az utolsó ételt meg kell enni 2-3 órával lefekvés előtt, különben a test nem tudja eléggé megemészteni az ételt. Károsítja az emésztőszerveket, a szívet és a májat. Az éjfél előtti alvás elősegíti a test méregtelenítését.

A megfelelő étrend a működő immunitás kulcsa

70 évvel ezelőtt az orvos Dr. Weston A. Price megállapította, hogy a világ több egyszerű kultúrájában bizonyos típusú betegségek nem fordultak elő, mint pl tuberkulózis, rák, fogszuvasodás, visszér, ízületi gyulladás.

Az egyes csoportok összekapcsolták a közös jellemzőket - feldolgozatlan ételek fogyasztása és fizikai aktivitás. A módosított élelmiszerek vagy finomított élelmiszerek mozgatása és belefoglalása után problémák merültek fel az előfordulással fertőző és degeneratív betegségek. A jelenlegi modern kutatások csak megerősítik dr. Ár. Az egészséges táplálkozás és az életmód az erős immunrendszer sarokköve.

Vagy fitt, vagy miért támogatja a testmozgás az immunrendszer munkáját

A testmozgás többször is előnyös testünk számára. Rendszeres testmozgás közben a test 15-szer több energiát éget el, mint amikor nem mozog. És nyugalomban az anyagcsere sokkal gyorsabban működik edzés után akár 12 órával is.

A mozgás támogatja nyirokfolyás. A vérrendszertől eltérően a nyirokereknek nincs pumpája, amely elősegítené a keringést. Csak az izomrostok összehúzódásától függ, ami csak a mozgás miatt következik be. A rendszeres testmozgás további bónusa jó hangulat. Ezt az elöntött endorfinok, ún boldogsághormonok, így befolyásuknak semmilyen módon nem szabad ellenállni.

A védekezés keményedéssel is támogatható

A szívós ember sokkal könnyebben alkalmazkodik a környezeti hőmérséklet ingadozásaihoz. A keményedést sokáig kell képezni és a legjobb gyermekkorban kezdeni. A legeredményesebb a vízkeményedés.

Megkeményedik? Bààà!

Tápanyagok - tápanyagok, amelyek támogatják a test minden rendszerének aktivitását, beleértve az immunrendszert is

Echinacea, immunoglükán, C-vitamin, A, E, de D, Q10 koenzim, probiotikumok, cink, telítetlen zsírok, ún. Az omega 3 mind tápanyag, és fontos tényező az immunitás növelésében. A tápanyagok a megelőzés és a terápia részei lehetnek visszatérő vagy krónikus fertőzések esetén.

Használat előtt konzultáljon orvosával az egészségével vagy gyermekének állapotával, aki szükség esetén az állapot részletesebb vizsgálatára utalhat. immunrendszer.

Echinacea - szilícium-dioxid, inulin, magasabb zsírsavak, cserzőanyagok, flavonoidok. így a benne lévő anyagok növekednek a szervezet védekező erői, úgynevezett nem specifikus immunitás, ezért az echinacea az immunrendszer egyik serkentője.

Immunoglukánok - stimulálják a fehérvérsejteket, amelyek felelősek sejtes immunitás, amelynek célja a vírusok és szennyeződések elleni védelem. Az immunitás leghatékonyabb aktivátora a béta-glükán, amely beindítja a szervezet védekezőképességét, véd a légzőszervi megbetegedések ellen, mint pl. nátha, virózis vagy megfázás.

D-vitamin - a legfrissebb ismeretek rámutatnak e vitamin fontos szerepére a veleszületett immunitás elősegítésében vírus és mikroba.

Q10 koenzim - tanulmányok kimutatták a Q 10 képességét az immunhiány kompenzálására a betegségek, de az öregedés is. Az ajánlott megelőző adag naponta kétszer 10 mg, 20-200 mg-os fertőzések esetén.

Cink Felgyorsítja az immunsejtek növekedését, és gátolja a rhinovírusok osztódását náthát okoz. Segít fenntartani a csecsemőmirigy működését és javítani a fehérvérsejtek működését. A túl sok cink azonban egyensúlyhiányt okozhat a réz anyagcseréjében.

Telítetlen zsírok - jövedelmük fontos tényező az immunitás funkcionalitásának növelése. Gyulladásgátló anyagokat készítenek belőlük, amelyeket saját szöveteik védelmére használnak, valamint gyulladáscsökkentő anyagokból, amelyeket idegen szervezetek elpusztítására használnak. Az immunfunkció ideális aránya 1: 3 legyen (omega-3: omega-6). Terápiásan ajánlott az omega-3 arány 1: 1-re növelése. A leggazdagabb erőforrás az omega-3 tiszta halzsír.