Éhgyomorra inni

"Ha éhgyomorra iszik, akkor az alkoholfogyasztás után átmenetileg a vártnál magasabbra emelkedhet a vér alkoholszintje" - mondta Marvin Singh, a belgyógyászat és a gasztroenterológia szakértője. "Ennek köze van a felszívódás sebességéhez és az idő eloszlásához a testben. Ha a gyomrod üres, az alkohol valószínűleg sokkal gyorsabban felszívódik, és túl gyorsan részeg lehetsz" - teszi hozzá Singh. Ennek megelőzése érdekében egyenletes, egészséges ételeket fogyasszon egész nap az ünnepe előtt.

iszik

Éhgyomorra inni

"Ha éhgyomorra iszik, akkor az alkoholfogyasztás után átmenetileg a vártnál magasabbra emelkedhet a vér alkoholszintje" - mondta Marvin Singh, a belgyógyászat és a gasztroenterológia szakértője. "Ennek köze van a felszívódás sebességéhez és az idő eloszlásához a testben. Ha a gyomrod üres, az alkohol valószínűleg sokkal gyorsabban felszívódik, és túl gyorsan részeg lehetsz" - teszi hozzá Singh. Ennek megelőzése érdekében egyenletes, egészséges ételeket fogyasszon egész nap az ünnepe előtt.

A víz elhagyása az alkoholos italok között

"Az alkohol kiszáríthatja és gyakrabban vizelhet" - mondja Singh. "Ha nem ellenőrzi a folyadékveszteséget, valószínűleg gyorsabban kiszárad, és ez a következő napi majom recept része." Az ivóvíz az italok lelassításának ellenőrző pontjaként is szolgál, és emlékeztetheti arra is, hogy ideje uzsonnára vagy előételre.

Hirdető

Töltsön meg egy ismeretlen ütést

Nagy adag vöröses és gyümölcsös dolog úgy nézhet ki, mint amiben el akarja merülni, de Dr. Singh szerint ezek közül az italok közül sok gabona-alkoholt (az alkohol nagyobb százalékát) használ, ami azt jelenti, hogy valószínűleg gyorsabban megunod. Ha valóban ki akarja próbálni, akkor mielőtt elkezdené élvezni, derítse ki, mi van benne.

A barátokkal egy időben inni

A probléma az, hogy bár elég könnyűnek látszik elmenni egy italra egy barátjával, te és a barátod nem pontosan egyforma méretűek, ami azt jelenti, hogy az alkohol másképp hat rád. "A drogokhoz hasonlóan néha az adagnak nagyobbnak kell lennie, hogy ugyanolyan hatást érjen el, mint egy nagyobb" - mondja Singh. - Tehát, ha a barátod kétszer akkora, akkor valószínűleg a testének több alkoholra lesz szüksége, hogy részeg legyen, mint te.

Hirdető

Szalmából inni

"Bármi, amit a szívószálból kiszívnak, elősegíti a gyors fogyasztást. Ez túl gyors iváshoz vezethet" - mondja. Igyon kis kortyokat, hogy lépést tartson, és lassabban igyon.

Töltse meg a csészét a széléig

Singh szerint emlékeznie kell arra, hogy mi van a kupában, és ennek megfelelően kell beállítania. Ha bort iszik, akkor két kevesebb teli pohár bort kell önteni, mint egy teli. Ha olyan italt fogyaszt, amely a vodka egyik felét tartalmazza, akkor a legjobb, ha szódát adunk a szélére, ez segít jobban hígítani az italát. "A lényeg az, hogy tisztában kell lennie minden ital adagméretével. Az, hogy két italt fogyasztott, még nem jelenti azt, hogy valóban két standard méretű italt fogyasztott" - mondja Singh.

Hirdető

Alkoholfogyasztás

Az alkoholtartalmú ételek, például a rum torta, valójában részegséget okozhatnak. A péksütemények esetében "igaz, hogy az alkohol mennyisége kissé csökken, amikor főz, de hosszabb sütési idő után is jelentős mennyiségű alkohol marad benne" - mondja. "Vannak, akik sütés után áztatják a süteményeket alkoholban. Amikor ezt megteszi, az alkohol szivacsként felszívódik a süteménybe, és félórás rumot kaphat, ha arányos süteménydarabot eszel." italok, tartsd meg a megfelelő tempót az alkohollal.ízesített sütemények csak egy-két harapással.

Használja ugyanazt a csészét különböző italokhoz

Azt gondolhatja, hogy ez egy hülye szabály, de jó okból különböző méretű poharak vannak likőrhöz, borhoz és sörhöz. A magasabb alkoholtartalmú italokat, például a whiskyt általában kisebb poharakban adják. "Ha a normálnál nagyobb poharat használ alkoholos alkoholos italokhoz, akkor nagyon jó esély van arra, hogy többet kapjon, mint a szokásos méret, és az az egy ital, amelyet Ön úgy gondol, hogy két vagy három ital lehet egy csészében." ne legyen lehetősége újabb csészét használni, ne felejtse el ütni a kemény alkoholt ütéssel - teszi hozzá Singh.

Vezetési képesség

Az utolsó ital gyors elfogyasztása a látogatás elõtt is az egyik legrosszabb dolog, amit tehet, mivel a véralkoholszintje hirtelen emelkedni fog, mielõtt csökken, és döntéshozatali képessége átmenetileg alacsonyabb lehet, mint egy óra alatt. mondja Singh. "Általában körülbelül 1 óra kell a testének, hogy 0,03 liter alkoholt feldolgozzon. Tehát akkor is, ha jól érzi magát és le akar ülni a volán mögé, ha három órát ivott egy órával az indulás előtt, akkor kimutatható vére lesz alkoholszint.

Az alkohol és a kábítószerek keverése

"Ha bármilyen gyógyszert szed és inni szeretne, akkor először meg kell győződnie arról, hogy megérti-e a lehetséges kölcsönhatásokat" - mondja Singh. "Az olyan gyógyszerek, mint az aszpirin, nem szteroid gyulladáscsökkentők, és fekélyeket és gyomorhurutot okozhatnak. Ha sokat iszik (az alkohol gyomorhurutot is okozhat), az aszpirin együttes alkohollal történő használata növelheti az emésztőrendszer bélésének károsodásának kockázatát. "Azt is meg kell jegyezni, hogy az aszpirin fogyasztása a majmok megelőzése előtt nem sokat segít, és az alkohol tovább csökkentheti a gyógyszer előnyeit" - teszi hozzá.