A sördiéta olyan kapcsolat, amely ugyanolyan valóságosnak hangzik, mint egy kedves anyós. De mivel a legújabb kutatások ezt mutatják a sör egészségesebb, mint a kenyér, úgy döntöttünk, hogy megtisztítjuk az ital hírnevét, amely (állítólag) felelős a túlméretezett hasunkért.
Jó edzés után
A sör akkor sem árt, ha a testet jó formában tartja. A fehérjék, szénhidrátok és vitaminok mellett a sörben említett antioxidánsok is szükségesek az izomtömeg növekedéséhez.
A feltétel a megfelelő időzítés. Ne várjon sört az edzésről edzés előtt. Mert utána.
A sör 93 százalékos vízzel megbízhatóan csillapítja a szomjat, és a tanulmányok azt mutatják, hogy bizonyos körülmények között jobb hidratáltságot biztosít a testnek, mint önmagában a víz!
Spanyol kutatók egy olyan vizsgálatot végeztek, amelyben a hallgatók fele forró nyár közepén a fizikai megterhelés után vizet inni kapott, a másik fele pedig egy pohár sört kapott helyett.
A sörcsoport egy kicsit jobb volt hidratálással, mint a második polka. Ennek ellenére a professzionális edzők azt tanácsolják, hogy az edzés után azonnal maradjanak biztonságban - víz vagy gyümölcs. Mentse el a sört későbbre.
Kényszerül mozogni
A férfiak számára, akik rajonganak a papucsért és az edzőtermi bérletért, elvileg már nem használnák, még akkor sem, ha ingyen kapnák a munkahelyen, elég jó okunk van sörrel diétázni.
A sör vizelethajtó. A vízhajtó dehidrál. Tehát vegye figyelembe, hogy minél többet issza, annál többször kell felkelnie a kanapéról, és meg kell taposnia az utat a nappaliból a WC-be. Ideális esetben ez a két szoba nem ugyanazon az emeleten található. Ezt a lépcsőre lépve jónak tudhatja be.
- Magda Paveleková Augusztus óta fogok fogyni - galéria
- Kunis tíz kiló szerepe miatt lefogyott, aki azt állítja, hogy nem tud fogyni, hazudik! Csillag tokok - koktél
- Kurnikova egyértelmű, hogy megtanítom Amerikát fogyni! Új idő
- 120 kg feletti anyukák, itt vagyok! Fogyjunk együtt! o
- Kávé és lefogy Ez együtt megy