A hasnyálmirigy az emberi test egyik legfontosabb szerve. Ha nem működik megfelelően, akkor értesíteni fogja. Ha az utóbbi időben nem érzi jól magát, akkor étvágytalanság, puffadás, hasi fájdalom zavarja, élesítenie kell a figyelmét, esetleg a hasnyálmirigye hív segítséget.
Kicsi, de fontos szerv
Bár a hasnyálmirigy kicsi szerv, funkciója nagyon fontos. Feladata az enzimek és hormonok termelésének szabályozása. Ha megfelelően működik, nem is tudja, hogy megvan. Ha ez nem megfelelő, akkor a saját bőrén fogja érezni. Ha beteg, veszélyeztetheti az ember életét.
A problémákat az egészségtelen étrend okozza, amelyet zsíros és sült ételek zavarnak, valamint a túlzott alkoholfogyasztás - írja az healthline.com. A hasnyálmirigy irritálja és gyulladást okoz. Ha gyulladt, nem tudja ellátni a funkcióját, és fennáll a betegség - hasnyálmirigy-gyulladás - veszélye. A gyulladást gyakran az epekövek váltják ki, megoldhatja a problémát, ha eltávolítja őket. Krónikus hasnyálmirigy-gyulladás esetén az étrend megváltoztatására kell összpontosítania. Az egészséges étrend gyógyíthatja a hasnyálmirigyet.
Mit enni?
ha akarod, A hasnyálmirigy egészségének megőrzése érdekében az étrendjében szerepeltessen fehérjében gazdag, alacsony állati zsír- és antioxidáns-tartalmú ételeket. Egyél sovány húst, babot és lencsét, próbáljon len- vagy mandulatejet. A spenót, az áfonya, a cseresznye és a teljes kiőrlésű termékek védik az emésztőrendszert, és harcolnak a szerveket károsító szabad gyökök ellen, ezért az étrend nem hiányozhat. Ha valami édesre vágyik, érdemes gyümölcsért nyúlnia, mivel a hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedő betegeknél nagy a cukorbetegség kialakulásának kockázata. Osszuk el az ételt napi 6-8 kis adagra. Kezdje el használni a kókuszolajat. Ne egyél túl sok rostot egyszerre, pedig egészséges. Ha beteg hasnyálmirigyed van, ez lelassíthatja az emésztést és csökkentheti a tápanyagok felszívódását az ételből.
Ezek az ételek NEM
Ha hasnyálmirigy-gyulladása van, a sült és a gyorséttermeknek tabunak kell lennie. Meg kell korlátozni a finomított lisztet, amely süteményekben vagy süteményekben található. Ezek az ételek az inzulinszint növelésével megterhelhetik az emésztőrendszert. Ha akut vagy krónikus hasnyálmirigy-gyulladásból gyógyul, ne igyon alkoholt. A dohányzás is tabu! Ne felejtsen el elegendő folyadékot kapni, a testének hidratáltnak kell lennie, ezért mindig vigyen magával egy üveg vizet. A krónikus hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedők gyakran szenvednek alultápláltságtól a csökkent hasnyálmirigy-funkció miatt. Legtöbbször hiányzik az A-, D-, E- és K-vitamin.