Nemrégiben egy barátom megkérdezte tőlem, hogy szerintem mi az, hogy az Egyesült Királyságban az anyák nem akarnak szoptatni, hogy ne rontsák el a mellüket. És hogy ha a szoptatás valóban tönkreteszi a melleket, és cocker spániel fülekké válnak?

Tehát elmondom neki, hogy a szoptatás természetesen a felső kötet formájában jelenik meg, de mint kivel. Másrészről a mell csak a terhességi hormonoknak köszönhetően változik, a nő szoptatása nélkül is.

Ami pedig az angol nők hozzáállását illeti - nos, igen, én is hallottam, Franciaország vagy az amerikai nők lakói hasonló módon néznek a kérdésre. nők bárhol a világon, csak nem annyira domború egy adott országban.

Egyes országokban - és Szlovákia is ezek közé tartozik - az elmúlt 15 évben nagy támogatottságot élveztek a szoptatás terén, így hazánkban a tendencia inkább ellentétes. De természetesen vannak olyan nők is, akik a fent említett okból visszautasítják a szoptatást.

Mellváltozások terhesség és szoptatás alatt

A női mell az emlőmirigyből, a kötőszövetből és a zsírszövetből áll, a mirigy olyan, mintha egy zsírpárnában lenne tárolva. Mellünk mérete és alakja a zsírszövet mennyiségétől függ. Az életkor és a funkcionális állapot - azaz a terhesség és a szoptatás - tekintetében az emlőmirigy differenciált és növekszik.

Egy olyan nő mellére, aki nem volt terhes, a kötőszövet túlsúlya jellemző a zsírlerakódásokkal. Az emlőmirigyből csak a fő kivezetések létesülnek, hiányoznak azok a mirigyrészek, amelyekben anyatej képződik (alveolusok).

Terhesség után, az ösztrogén, progesztreron, prolaktin és a placenta laktogén hormonjainak köszönhetően az emlő szaporodni és differenciálódni kezd. A mirigyek egyre inkább viszonyulnak a zsír- és kötőszövethez.

mellemre

A legnagyobb fejlődés rögzíti az emlőmirigyet a szoptatás idején. 15-20 "sugárból" áll, amelyek lebenyekre vannak osztva. A tejcsövek körülbelül 2 - 4 cm hosszúak. Az ínszalag, amelyet terhesség alatt a növekvő emlőmirigyek egyre jobban összenyomnak, ma vékony pakolásokká redukálódnak az alveolusok körül.

Szoptatás után az alveolusok fokozatos kihalása van, ahol a tej képződött. Ugyanakkor az ínszalag és a zsír ismét megszaporodik, amíg túlsúlyba nem kerül a mirigy felett. De a terhesség előtti időponttól eltérően a teljes alveoláris veszteség nem következik be. Bár ritkák, kis mértékben megmaradnak. Az emlőmirigy végleges involúciója menopauzában fordul elő.

A hosszú távú szoptatás hatással van a "mell kihúzására"?

Ez a kapcsolat nem következik az anyák beszélgetéséből. Vannak nők, akik hosszú távú szoptatás után elégedettek a mellekkel, méretükkel és alakjukkal, és semmit sem változtatnának. Mások látják ezt az összefüggést. De az a kérdés, hogy hogyan gondozták a mellüket a terhesség és a szoptatás alatt, valamint azt is, hogy milyen genetikai berendezéssel rendelkeznek.

A szakértők rámutatnak arra is, hogy a hosszú távú szoptatás lehetővé teszi a mell fokozatos alkalmazkodását a csökkenő tejtermeléshez.

A szoptatás megkezdése után hogyan termelődik a tej a mirigyben, a mell súlyosabbá és nehezebbé válik - kinyújtják a mellet a mellkasfalhoz rögzítő szövetet. A bőr nagyon rugalmas, és lehetővé teszi a mell megereszkedését. Ebben az esetben egy megfelelő melltartó jó segítség lehet, amely támogatja a melleket és megakadályozza a bőr túlzott nyújtását.

A második probléma a nők jelzik striae. Az, hogy megjelenik-e vagy sem, nem csak a mell növekedési sebességétől, hanem a kötőszövetek erősségétől is függ, amelyek kollagén és elasztin rostok keveréke. A bőr nyújtásának sebessége is fontos. Fokozatos nyújtással a bőr ki tud igazodni.

Terhesség alatt az elasztin és a kollagén rostjai a hormonok hatására megpuhulnak és elszakadnak. Ezután ezeket a szakadt területeket vérerekben gazdag szövetekkel töltik meg - ezért a sztríák színe a bordóra irányul. Ezek az erek azonban idővel visszahúzódnak, és a striák elhalványulnak.

Hogyan kell kezelni a mell változását és növekedését

Nem azt az érzelmi foglalkozást értem, hogy a mellünk pubertáskor kezd növekedni, és nem minden fiatal tinédzser számára, ez örömteli tény.

Mint már említettük, a mell terhesség alatt megnagyobbodik az ösztrogén és a prolaktin miatt a mirigyszövet növekedését okozzák. Terhesség alatt minden mell akár 300 g-mal is megnövelheti súlyát. A testünk bőrének is alkalmazkodnia kell ehhez a növekedéshez.

A szakértők azt javasolják, hogy célszerű segíteni neki meleg és hideg víz váltakozásával zuhanyozáskor, A mellek „napozása” és alkalmi masszázs kiváló minőségű, hidegen sajtolt olajjal (esetleg illóolaj keverékével).

Folytassa ezt szoptatás közben.

Ilyenkor terhes nőnek kell lennie válasszon melltartót jól, meg kell fognia a melleit, nem szorítani. A túl szoros melltartó megnehezítheti a vérkeringést és kellemetlen duzzanatot okozhat. Ezenkívül a melltartónak széles hevedereknek kell lennie, és nem lehetnek csontjai.

Amit több szakértő javasol a bőr rugalmasságának és a mellek általános megjelenésének növelésére, az úszás és emlőtorna. Az úszás erősíti a hátsó izmokat valamint a mellizmok (amelyekre az emlőmirigy csatlakozik).

Melltornász:

  • Tartsa kezét a mellkasa előtt, tartsa erősen a csuklóját. Az egyik ökölben a másik kéz csuklója és fordítva. Nyomja meg erősen a tenyerét, számoljon tízig és engedje el. Ismételje meg legalább ötször.
  • Tartsa a kezét, mint az első gyakorlatnál, emelje őket szemmagasságra, nyomja meg, tartsa meg, engedje el, ismételje meg ötször.
  • Csukja össze a tenyerét egymás ellen, és nyomja erősen 15-20 másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot egymás után 10-szer.
  • Álljon egyenesen a falhoz, és pihentesse kinyújtott kezét a falon. Kezdje a falhoz nyomni, amennyire csak lehet, tartsa 10 másodpercig, engedje el a kezét és rázza meg. Ismételje meg ezt a gyakorlatot egymás után 10-szer.
  • Álljon egy enyhe előrehajlásban, és végezzen úszó "mell" mozdulatokat lassú ütemben, amíg feszültség alatt nem uralja a mellizmokat. Ismételje meg 100 úszási tempót.
  • Álljon egyenesen a falhoz, törölje meg a karját, és támassza meg tenyerét a falon. Döntse meg a testet, amelynek állandóan kissé feszültnek kell lennie, miközben a könyökét hajlítja. Nyomja a kezét a falhoz, hogy visszaálljon egyenes helyzetbe. Ismételje meg 20-szor.

Diéta és gyönyörű mell

Ha úgy érzi, hogy a szoptatás után a mellei kisebbek, kinyúlnak, és szeretne természetes alapon megpróbálni tenni valamit ellene, az úszás és a torna mellett az étrendjét is módosíthatja. Állítsa be azokat az ételeket, amelyek elősegítik az ösztrogén, a progeszteron és a prolaktin termelését, amelyek felelősek a női mellrész térfogatáért.

  • Tofu: izoflavonok forrása - ösztrogénszerű anyagok, amelyek képesek befolyásolni a szervezetünk hormonszintjét. Ajánlatos nyersen enni.
  • Édesgyökér: kimutathatóan növeli a szervezetben a prolaktin szintjét, ezért szoptató anyák számára is ajánlott, mivel elősegíti a tejtermelést. A prolaktin az emlőszövet növekedését is befolyásolja.
  • Édeskömény: ez az aromás gyógynövény dianetolt és fotoanetolt tartalmaz, amelyek megváltoztathatják az emberi szervezet ösztrogénszintjét.

Azonban - terhesség és szoptatás jel a mellen. Véleményem szerint ez normális és természetes jelenség, és kiszámíthatatlan, milyen lesz a mellünk a szoptatás után. (Fórumbeszélgetőink nagyon kedvesen, humorosan és reálisan írják le az "előtte és utána állapotukat" is). Befolyásolja genetikánk, a bőr természetes rugalmassága, valamint a terhesség és a szoptatás alatti mellápolás.

Mivel a mell mint olyan nem izmokból áll, nem tudjuk "megerősíteni" a melleket, mint a test többi része (fenék, comb). Megpróbálhatunk azonban bizonyos óvintézkedéseket tenni a szülés előtt és után, valamint a szoptatás alatt. Mindenesetre - nemcsak a férfiak örömére vannak melleink, hanem gyermekeink számára is egyedülálló tápanyagként szolgálnak.