Természetes hajápolás

A táplálkozás az egész szervezet egészségének alapja, beleértve a hajunkat is. Bár a különféle speciális hajkezelések minimálisra csökkenthetik a hajkárosodást, és rendszeres gondozás esetén a haj vastagabb és fényesebb, csak a megfelelő táplálkozás stimulálja az egészséges hajnövekedést.

hajápolás

Különböző tápanyagok segítenek a haj egészségének megőrzésében. A fő támasz a fehérje (a haj 97% fehérjét és 3% ásványi anyagot tartalmaz). A tojás, a bab, az élesztő, a mogyoró és a tejtermékek fontos fehérjeforrások. A sörélesztő szintén fontos B-vitamin-forrás, amely elősegíti a fehérjeszintézist, míg a cukor elpusztítja a B-vitamint.

Bizonyos problémákkal küzdő haj esetén a táplálkozási hiányokra is gondolnunk kell. Például a finom, vékony és száraz haj a telítetlen zsírsavak hiányát jelzi a testben, míg a korpásodás az A-vitamin hiányára utal. Általában a kiegyensúlyozott étrend, amely nagy mennyiségű friss gyümölcsöt és zöldséget, gabonaféléket és elegendő fehérjét tartalmaz elengedhetetlen.egészséges haj. A friss levegő, a testmozgás, a nyaralás és az egészséges test megőrzésének egyéb általános módjai szintén hasznosak a haj számára. Például a stressz, különösen ha hosszú ideig érzi, szintén hajkárosodáshoz vezet.

Bár a "napi 100-szor hajmosás" szabály már régen túllépett, ma is kivonhatunk belőle valami hasznosat. A fogmosás egyenletesen oszlatja el a természetes olajos anyagokat az összes hajon, támogatja azok növekedését, eltávolítja a port és a szennyeződéseket, és javítja rugalmasságukat.

A hajat gondosan és rendszeresen kell ecsetelni, lehetőleg természetes sörtés kefével. A mesterséges sörtés kefék miatt a haj a végén eltörik, az éles sörtéjű kefék pedig a fésülés során eltörik.

A fogmosás a haj végén kezdődik, majd enyhén és óvatosan halad felfelé, amíg az összes haj teljesen be nem fésülődik. Ezután a hajat felülről a végéig kell ecsetelni. Ha felfrissíti a haját, és valami balzsamot ad neki, vigyen fel egy ecsetet kevés illóolajjal, például levendulával, bazsalikommal vagy rozmaringgal.