A hajdina jótékony hatással van a szív, a légzőrendszer és az erek működésére. Rost, aminosavak, vitaminok (B1, B3, B5, B6, kolin, folsav) és nyomelemek (mangán, magnézium, réz, vas és foszfor) forrása.
Élvezheti azonnali hajdina zabkása formájában is. Nem igényel hosszú főzést, csak meleg vizet vagy tejet adjon hozzá! A szükséges adag fehérje hozzáadásához a reggelihez a tejsavófehérjét WPC80 is hozzáadtuk a kását.
Szükséges alapanyagok:
Megközelítés:
- A fehérje zabkását egy tálba mérjük.
- Keverés közben fokozatosan adjon hozzá meleg vizet vagy tejet, hogy ne keletkezzen csomó a kívánt állag eléréséig. Vigyázzon, nem használunk forrásban lévő vizet/tejet, mert megfosztanánk a zabkását néhány tápanyagtól.
- Hagyja állni egy ideig (2-3 perc).
- A zabkása ízesíthető steviával, fahéjjal vagy Organic kókusznektárral. Díszítettük a dombot gyümölcsökkel, dióval, RawGh-val! bár és NutLike diókrém sütik ízben.