Hogyan illik a tökéletes reggeled? Az enyém, mint a frissen sült banános kenyér. Minden szempontból imádom a banános kenyereket. Sokukat megpróbáltam felkészíteni. Gyümölcsökkel is, töltelékkel is, dióval és magvakkal, valamint különféle liszttel is. Nekem azonban a legegyszerűbb tetszik a legjobban. A hajdina liszt dió ízt ad a kenyérnek dió nélkül is, a banán pedig túlzott édesítés nélkül is természetesen édes ízt ad, a vanília hüvely pedig csodálatos vanília aromát ad mesterséges aromák nélkül.:-)
Felkészülési idő: 15 perc + 50 perc sütés
Amire körülbelül 12 darabra lesz szükségünk?
- 3 banánt nem vettek figyelembe
- 50 g oldott kókuszolaj (vagy vaj)
- 1 tojás
- 1,5 csésze hajdina liszt
- 1 teáskanál foszfátmentes sütőpor
- 3 evőkanál kókuszcukor (vagy más édesítőszer)
- 1 darab vanília hüvely
Hogyan folytatjuk?
1. A banánt villával ütjük ki. Hozzáadjuk a kókuszolajat és a tojást.
2. A második tálban keverje össze a lisztet, a sütőport, a cukrot és a vaníliarudat.
3. Adja szárazon a nedves keverékhez teáskanálban, és keverje össze egy kanállal.
4. Öntsük a kenyérformába. (26 x 11 x 8 cm méretben használtam.)
5. Süssük 180 ° C-on körülbelül 50 percig.
típus: Hagyja ki a cukrot a receptből, és kínáljon kenyeret 1,5 éves kortól.;-)
Táplálkozási értékek 1 darabonként (kb. 60 g):
Kenje meg azt, amit a legjobban szeret. Szép reggelt kívánok!;-)
Reggeli kenyerek, de egyéb tippek reggelire, süteményekhez vagy más alkalmakhoz is megtalálhatók a Fitkától a Kitchen Special II könyvünkig:
Nincs otthon az összes említett összetevő, vagy egy másik receptet szeretne kipróbálni? Nézze meg, hány alternatívánk van:
Tojás nélküli banánkenyér - celjakok és vegánok számára alkalmas
- Ropogós és egészséges sült csicseriborsó kétféle módon: tipp nem csak szilveszterre - 2020. december 29-re
- Karácsonyi müzli - eredeti ajándék zacskóban, például anyának vagy nagymamának - 2020. december 3
- JÓGA a Fitshakeriben: stressz elleni gyakorlatok, az immunitás támogatása és a test és a lélek egyensúlya érdekében - 2020. március 9.
A cikk 2018. szeptember 10-én került be a kategóriába: Sütemények és egyéb édes péksütemények Laktózmentes gluténmentes tizedik péksütemény reggeli receptek Gyerekek receptjei Receptek 1,5 éves gyermekeknek Receptek FIT nővel Vegetáriánus | Szerző: Baška Línek
- Narancs zabkása fahéjjal - tipp az egészséges reggelihez télen - Fitshaker
- Készítsen egy ilyen ízletes és egészséges reggelit a hétvégén
- Zabpehely főzés nélkül - Gyors reggeli egészséges gyermekeknek
- Az Oriflame egészséges instant leveseket és étrend-kiegészítőket is forgalmaz
- Egészséges táplálkozásra és fogyásra alkalmas ételek