Szülés után sok nő szenved súlygyarapodásban, laza izmokban. Lehet harcolni. Egy másik gyakori probléma a szülés utáni hajhullás. Mi okozza a túlzott hajhullást? Hogyan kezeljük a hajhullást?
A szülés utáni hajhullás okai
Ha egy nő haja kihull szülés után, ez teljesen normális. A szülés utáni hajhullás az anyák csaknem felét érinti. Néhány anya kevés hajat veszít, mások kétségbe vannak esve, mert fésüléskor és mosáskor megfésülik maréknyi hajukat. A pánikra biztosan nincs ok. Ez a lemorzsolódás csak átmeneti jelenség.
Az esést az okozza, hogy egy nő testében nagy hormonális csúszás tapasztalható gyermek születése után. A fő bűnös az ösztrogén hormon, amelynek megnövekedett szintje a haj növekedési fázisának meghosszabbodásához vezet, amely általában kiesik. A terhesség egyfajta hormonális csúcs, a nők haja fényes, vastag és teljes állapotú. Szülés után a női hormonok szintje csökken, ami a haj gyengülését és különösen a túlzott hajhullást eredményezheti. A stressz és a fáradtság hozzáadódik a hormonokhoz, és ez a hajhullás paradicsoma. Egy másik ok az ásványi anyagok (cink, magnézium, kalcium, vas) hiánya lehet.
Amikor a haj kihull?
A nők túlzott esése a születést követő 3. és 4. hónap között fordul elő leggyakrabban. De vannak olyan nők, akik hat hét után túlzott eséseket tapasztalnak. Néhány nőt a szoptatás során túlzott esések kísérnek. 6-12 hónapon belül azonban a legtöbb nő hajszála normalizálódik.
Hogyan lehet megakadályozni a hajhullást?
Hiányoznak a hormonok. A hormonális változásokkal semmit sem fogunk tenni. Amit azonban tehetünk, az nem támogatja a hajhullást.
- Ne használjon hajfestéket, lakkot és keményítőt.
- Ha haját szárítja, használjon fémkefével. Ne használjon hajsütővasat vagy hajvasalót.
- Vásároljon minőségi samponokat, ezek közvetlenül is léteznek a hajhullás ellen. Ellátják a hajat a szükséges tápanyagokkal. Természetes samponok és gyógynövények (csalán, zsálya, zsurló) főzete is megfelelő.
- Hosszabb haj esetén használjon balzsamot a könnyebb fésülés érdekében, mert éppen fésüléskor sok haj feleslegesen esik ki. Kényeztesse magát tápláló hajpakolással.
- Kövesse az egészséges táplálkozás elveit. Fontos az elegendő vitamin (különösen az E és B) és az ásványi anyagok (vas, cink, szelén). Előnyös a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, fehér hús, diófélék és magvak elegendő bevitele.
- Tilos a dohányzás és az alkohol.
- Rövidebb vágással is enyhítheti a hajat.
- Legyen óvatos, amikor a haját a fonatba húzza. Ez kinyújtja a hajat, tönkreteszi és jobban leesik.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A túlzott hajhullásnak körülbelül 3 hónapig kell tartania. Ezután a hajat újakkal kezdik pótolni. Ha a túlzott esés lényegesen tovább tart, mint körülbelül 6 hónap vagy egy év a születés után, akkor érdemes meglátogatni egy bőrgyógyászt. Ennek oka lehet valami más (súlycsökkentő kezelések, fertőző betegség, műtét, rejtett betegség vagy bizonyos gyógyszerek szedése).