MINDEN RECEPT
GYERMEKKÜLÖNLEGES
LEVESEK
CSIRKEHÚS ÉS Baromfi
MARHAHÚS
SERTÉSHÚS
DARÁLT HÚS
HAL ÉS TENGERÉSZET
ZVERINA
HÚSMENTES ÉTELEK
 SALÁTOK, TÖMEGEK
Rizs és tészta
PIZZA
ÉDES ÉTKEK
PASTRIES, CUPS
ÉDESSÉG
GYÜMÖLCS
JAMS
ÍZ
BEVONATOK
 Italok, italok
NYÚLHÚS
GLUTÉN mentes étrend
SZERKEZETEK
HUBS
MÁRCSA
NÖVÉNYI ÉTELEK
HÁZI GYÓGYSZER
DIÉTA
KARÁCSONYI Cukrászda
 VERSENY
HÁZI SÜTŐK
GRILL
SÜTÉSEK
MI A HÁZ DAL
DIA RECEPTEK
APPETIZEREK
GŐZÖS
LAKTÓZMENTES ÉTELEK

HAL ÉS TENGERÉSZET

Halfilé zöldségeken curry mártással

[recept sz. 29052, 2010.7.5.]

halfilé

SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK

Hozzávalók: 500 g tőkehal/esetemben 4 kocka /, 1/2 kis hagyma, 3 dcl, hideg vodka, 1 dcl csirkehúsleves, 1 csomag. fagyasztott zöldségek/karfiol, brokkoli, sárgarépa - adtam hozzá 1 PL borsót, 1 PL kukoricát és 1 zöld cumit /, 30 g vajat, 2 PL olajat, 3 háromszög alakú sajtot, 1 ML vegetát, 3 ML curry fűszert, halat és barbecue fűszert bors, MČK trolinka, só az ujjak között Díszítésre: citromszeletek

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

xxx
Ez egy szupergyors és mindenekelőtt egészséges étel, spenót rizzsel tálalva. A hal ezen verziója fogyasztható anélkül, hogy a syri-vel sűrítenénk, és nem adunk hozzá curry paprikát. az ÍZ A PILLANGÓRÓL IS. MINDENKIT KÖSZÖNTÜNK.