Hallgassa meg a máját. Értesíteni fogja, hogy nincs rendben
(Fotóforrás: Adobestock.com)
Ha nem gondoskodik a májáról, súlyos egészségügyi problémákat okoz. Mennyire ártasz neki és fordítva, hogyan engedi át magának a máj, amire szüksége van a megfelelő működéséhez?
Tudta-e, hogy az ötszáz különféle májfunkció több mint két tucatja elengedhetetlen az emberi élet számára?
Hogyan szolgál a máj minket?
A máj, mint legnagyobb szerv, az anyagcserétől a test védekezéséig vagy a hőszabályozásig szinte minden kulcsfontosságú folyamatban részt vesz. Elsődleges funkciói közé tartozik az életveszélyes anyagok, köztük a plazmafehérjék szintézise. A máj részt vesz a következőkben is:
- a szénhidrátok, zsírok és aminosavak metabolizmusa,
- hormonok termelése, amelyek befolyásolják a szervezet víz- és sómenedzsmentjét,
- állandó vérnyomás fenntartása,
- a szennyező anyagok kiszűrése a testből,
- a felesleges koleszterin megszüntetése,
- értékes anyagok - például vas, glikogén, valamint A-, D-, K- és B12-vitaminok - raktáraként is működik.
NATUREVIA PESTREC Marian FORTE 6250mg/60 cps
Ezáltal neki ártunk
Ha testünk szennyezett, és nem vigyázunk testünkre, akkor a máj nem fog teljesen működni, és sok probléma jelentkezik. Ami ebben a negatív irányban érinti a legjobban?
Alkohol
Az alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztása krónikus hepatitishez vagy ún cirrózis. Ez nyilvánulhat például lázzal, a hasfal megkeményedésével vagy sárgás bőrszínnel.
Dohányzó
A máj egyik funkciója a nikotin méregtelenítése. Ha dohányos vagy, próbáld kiküszöbölni ezt a rossz szokást, ideális esetben teljesen megszabadulni tőle. Ugyanez vonatkozik a passzív dohányzásra is, amely ugyanolyan terhet jelent a máj számára.
Gyógyszer szedése
A májat a gyógyszerek használata is megterheli. Ha bizonyos gyógyszereket rendszeresen szednie kell, természetesen kövesse orvosának utasításait. Nos, ne nyúljon mondjuk fájdalomcsillapítókhoz, ha mindegyik szúrás az oldalon van.
Elégtelen ivási rendszer
Figyeljen az ivási rendszerre is. Ennek elegendőnek kell lennie, és főleg ivóvízből kell állnia. Az ivási rendszer gazdagítható ásványvízzel vagy minőségi zöldség- és gyümölcslevekkel.
NATUREVIA PESTREC Marian FORTE 6250mg/60 cps
A ezek étkezési óvatosság
Enni is kapunk. A máj biztosan nem jó sózott, zsíros és zsíros ételekhez, tovább sült, sült ételekhez, fehér cukorhoz, felvágottakhoz, teljes tejtermékekhez.
Figyeljen az erősen fűszeres ételekre vagy azonnali (vegyileg kezelt) ételekre is.
Kovász nélküli búzakenyér, sózott snack és hasonlók nem alkalmasak. Szerkesztőségi szakértők azt állítják, hogy a marhahús gyakori fogyasztása a májat is megterheli.
Súlyok neki és egyéb tényezők
A májbetegségek spektruma széles. Akut vagy krónikus lehet gyulladás - hepatitis. Gyakori májbetegség az steatosis (stukkolás).
A legsúlyosabb betegségek közé tartozik azonban a krónikus gyulladás vagy a májcirrhosis, például hepatitis C-ben szenvedő betegeknél vagy alkoholistáknál. Ez a betegség májelégtelenséget okoz, és transzplantációt igényel.
Az alkohol a fejlett országokban a májbetegségek egyik leggyakoribb oka. A májcirrhosis okozta halálozás közvetlenül összefügg az alkoholfogyasztással.
A károsodást nem az alkohol típusa határozza meg, hanem csak a benne lévő "tiszta etanol" mennyiségétől függ.
A férfiak esetében a napi legfeljebb 30 g tiszta etanol fogyasztása biztonságos határnak tekinthető, a nőknél ez a határ alacsonyabb - körülbelül 20 g.
A májbetegségek magukban foglalják a rákot is. Ezek közül a hepatocelluláris carcinoma gyakori. A májat gyakran befolyásolják az autoimmun folyamatok.
A mérgező májkárosodás (gombás, kémiai vagy kábítószer-túladagolási mérgezés) különösen súlyos.
Májkárosodás előfordulhat bizonyos anyagcserezavarok, például a vas metabolizmusának károsodása vagy a fokozott rézlerakódás után is. A rendellenességek a test egészére hatnak.
Tünetek, amit nem becsül le
Az első jelei annak, hogy valami nincs rendben, a fáradtság és a rossz közérzet. Úgy érzi ezeket, hogy elegendő alvás van, és nem sokkal ébredés után megbéníthatja. És mi a helyzet más tünetekkel?
- Éjszakai álmatlanság gyakran fordul elő, különösen 11 és 3 óra között. Ez az az idő, amikor az epehólyag és a máj a legjobban működik.
- A májbetegségek hasi fájdalommal, vízvisszatartással, puffadással, sötét vizelettel és világos székletmel, később a szemfehérje sárgulásával és a testszőrzet elvesztésével is járhatnak.
- A máj eltávolítja a régi vörösvérsejteket, és a széklet ennek megfelelően foltos. Ha elsápad, az azt jelenti, hogy valami nincs rendben a májjal.