szénhidráttartalmú

Omlett túróval és zöldségekkel

Az egész étkezés 429 kcal - 21 g fehérjét, 12 g szénhidrátot, 33 g zsírt és 5 g rostot tartalmaz.

Krém - gyümölcstorta fehér mákkal

Hagyományosan lisztmentes, minimális kókuszcukorral. Megismerkedtem egy fehér mákkal. A receptben bátran lecserélheti klasszikus mákra vagy őrölt mandulára.

Krém - málnás sütemény liszt nélkül és minimális cukorral

Továbbra is kísérletezem az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel, mert számomra ez nem lehetséges "édes" nélkül. 3 PL kókuszcukor van ebben a süteményben. Fagyasztott málnát használtam, állítólag a kis bogyók kevesebb szénhidrátot tartalmaznak.

  • További információ a krémről - málnás sütemény liszt nélkül és minimális cukorral
  • 5 megjegyzés
  • Jelentkezzen be vagy regisztráljon a hozzászóláshoz

Karfiol palacsinta

Az egész étkezés 427 kcal - 19 g fehérjét, 12 g szénhidrátot, 32 g zsírt és 8 g rostot tartalmaz.

  • További információ a karfiol palacsintáról
  • 7 megjegyzés
  • Jelentkezzen be vagy regisztráljon a hozzászóláshoz

Ropogós lazac

Rövidre sütött lazac a sütőben, egy réteg zöldséggel és zsemlemorzsával

  • lazac
  • egy répa
  • cukkini
  • Alacsony szénhidráttartalmú étrend
  • a hal
  • cukkini

Bőséges diós, mákos sajttorta liszt nélkül

Újabb kísérlet alacsony szénhidráttartalmú süteményre a mák, a dió és a túró hagyományos változatában, liszt nélkül és valóban minimális kókuszcukorral. A hisztamin fához mandulát használtam.

Kókuszos-tejszínes, alacsony szénhidráttartalmú sütemény

Ismét kipróbálta a sütést liszt nélkül és minimális cukorral, ezúttal kókuszos változatban, még mindig fűrészelni kell. De ha a sárgarépát az édesség csúcsának tekinti, akkor kedvelni fogja őket. A réteghez legközelebb álló rétegként áfonya vagy málna pürét fogok használni.

Pácolt csirkemell, mézes sárgarépa és karfiolpüré

Dasha a karfiolpürére emlékeztetett, nagyon régen nem szerettük. . Ezek nagyon jó köretek, ha burgonyát, rizst, gombócot akarunk vágni. Kóstolunk zellert, paszternákot, de sárgarépát és tököt is. Amikor jó ízűek, mind kiválóak, és a gyerekek megeszik őket.

  • További információ a pácolt csirkemellről, a mézes sárgarépáról és a karfiolpüréről
  • 2 megjegyzés
  • Jelentkezzen be vagy regisztráljon a hozzászóláshoz

Pörkölt retek

Minimális szénhidráttartalmú melléklet. Ideális nemcsak alacsony szénhidráttartalmú étrendhez.