Ismerkedjen meg egy kedvenc étrenddel, amelyet sok híresség szeret!
Sok étrend különböző arányokat követ, amelyek szerint bizonyos mennyiségű kalóriát kell fogyasztania. Például népszerű étrend 5: 2 abban rejlik, hogy öt napig normális ételt eszel és a hét utolsó két napján csak napi 500 kalóriát fogyaszthat. A módszer nagyon magas hatékonysága ellenére új és sok forrás szerint jobb étrend kerül forgalomba.
A 16: 8 diéta óránként működik. A nap folyamán 8 órán keresztül normálisan étkezhet, a többi 16 órát kerülni kell. A módszer vonzó annak köszönhető, hogy nem kell sok kalóriát kötnie. Beállíthatja az étkezés idejét a nap aktív részében, hogy minden nap elegendő energiával rendelkezzen.
A diéta legnagyobb előnyei a test számára: fogyás, a szívműködés és a ritmus javítása, a stressz csökkentése és a mentális egészség erősítése.
A diéta rajongói olyan hírességek is, mint Hugh Jackman vagy Jennifer Love Hewitt.
- Már hallottál az Ornish diétáról. Ez nemcsak a túlsúlyban segít, de a szívedet is megvédi.
- Hallottál már a gammagraphy szcintigráfiáról
- Már hallottál a Szlovák Köztársaság gyermeksegélyhelyéről
- Hallottál a leukoplakia-ról Ilyenek tünetei vannak - Egészség
- Már hallottál a kutyák sokkjáról, más szavakkal, egy rejtett gyilkosról - az Urban Magazine