Tudta, hogy Oroszországban a legtöbb ember szinte soha nem hallott olyan szívproblémákról, amelyek a világ összes halálának körülbelül egyharmadát teszik ki? Köszönhetik egy termék megnövekedett fogyasztását, amely valóban csodálatos hatást gyakorol testünkre.
A beszéd olyan halolaj, amely pótolhatatlan zsírsavakat tartalmaz, például omega-3 és omega-6. Segítenek megőrizni a szívünk és az erek egészségét. Ezenkívül számos más előnye is van, amelyek szuperélelmiszer helyzetbe hozzák.
Csökken a szívbetegségek kockázata
Mint már említettük, a halolaj omega-3 és omega-6 telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek csökkentik a szívbetegségek kockázatát. Pozitív hatással van a vérnyomásra, és csökkenti a koleszterinszintet is.
Pozitív hatás a memóriára
Az omega-3 az, amely savakat tartalmaz, amelyek egészségesek a sejtmembránok és ugyanakkor erősítik az idegsejt-kapcsolatokat. A halolaj ennélfogva megelőzésként is alkalmazható az Alzheimer-kór ellen.
Az immunrendszer javítása
Sok embernek jelenleg problémái vannak a legyengült immunitással, ezért ehhez az előnyös ételhez kell nyúlnia. A halolaj gondoskodik az immunrendszer erősítéséről, és segíti a testet a különböző fertőzések kezelésében is.
Jobb zsírégetés
Az omega-3-k segítenek csökkenteni a túlsúlyt és a bőr alatti zsírfelesleget is. Ennek köszönhetően a test jobban felhasználhatja a zsírból származó energiát sporttevékenységek során, és ezáltal nagyszerű segítővé válik a fogyásban.
Fotó: pixabay.com
Csökkenti az ízületi fájdalmat
Régóta kiderült, hogy a tenger közelében élő és több halat fogyasztó emberek nem éreznek olyan súlyos ízületi fájdalmat, mint más országokban. Egyszerű oka van. Az ízületeknek a zsír megfelelő működéséhez szükségük van, enélkül a szövetek elveszítik rugalmasságukat, ami számos egészségügyi problémához vezet. A halolaj tehát nagyszerű megelőzésként szolgálhat e probléma ellen.
Gyorsabb energia-visszanyerés
A halolaj nagyon népszerű az aktív sportolók körében, akik regenerálódásra használják. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy az omega-3-sav hatása edzés után csökkenti a gyulladásos folyamatok számát és az izomfájdalom intenzitását.
Stressz kezelés
A memóriánkra gyakorolt pozitív hatás mellett a stressz ellen is kiváló. A többszörösen telítetlen savak fokozhatják a jó hangulatért felelős hormon, a szeratonin termelését. Emiatt is könnyebb kezelni a stresszes helyzeteket, amelyek az élet általános részét képezik.
A szemnyomás csökkentése
A zsírsavak segítenek eltávolítani a fokozott szemnyomás mögött álló szemfolyadékokat. A halolaj használatának köszönhetően természetes módon csökkenthető, és nagy segítség a szemproblémák esetén.
Vitaminok és ásványi anyagok forrása
A halolaj számos hasznos ásványi anyagot tartalmaz. További A- és D-vitamin forrásként használhatjuk, amelyek segítenek megszabadulni a törékeny hajtól, valamint javítják a kalcium és a foszfor felszívódását.
Fotó: pixabay.com
Egészséges bőr
A halolaj másik pozitívuma, hogy nagy hatással van a bőrre, mert az omega-3 sav tartalmazhat kollagént is, amely a bőr alapját képezi, és így megakadályozza a ráncok kialakulását. A zsírsavak a problémás bőrt és a csúnya pattanásokat is segíthetik.
Mellnagyobbítás
Egy tanulmány azt mutatja, hogy a halolajban található többszörösen telítetlen zsírok növelhetik a mell méretét. Az olívaolaj, a szárított bab, a tofu és a moszat például ugyanolyan pozitív hatással bír.