Kiváló és ízletes vitamin-, ásványi anyag- és egészséges zsírforrás
Az ókori rómaiak a diót fiatalító szernek tekintették. Még akkor is, ha 70 százalékig tartalmaznak zsírt, nem kell aggódnia. Ők dominálnak bennük egészséges zsírok, többszörösen telítetlen zsírsavak, beleértve az omega-3 zsírsavakat, amelyek védőhatással bírnak. A dió jó B1-, B2-, B3-, B6-, E-vitamin-forrás, és foszforban, káliumban és magnéziumban gazdag. A nyomelemek tartalmaznak cinket - többet, mint hal vagy hús, valamint vasat, szelént, rézet és mangánt.
Nagyon megéri fogyasztani őket!
- alacsonyabb koleszterinszint támogatja az immunrendszert.
- Az összes dió közül legfeljebb 3 omega telítetlen zsírsavat tartalmaznak, ami bizonyítható javítja a szívműködést a ujó formában tartják emlékezetünket.
- Már napi 30 g csökkenti a súlygyarapodás kockázatát
- Ezekben a diófélékben található E-vitamin bizonyíthatóan ránctalanító simító hatás
- Legfeljebb 14% fehérjét tartalmaznak, tehát vannak nagyon fontos fehérjeforrás vegetáriánusoknak