A dió meglehetősen érdekes, hasznos és nagyon tápláló termék. Tehát arra a kérdésre adott válasz, hogy hány kalória van a dióban, hirtelen teljesen megdöbbentő lehet. Végül is 100 gramm termékben - akár 656 kalória! Természetesen az anya súlyát a héj által megtisztított formában számítják ki. Így fenntarthatja testét hosszú átmenetek alatt, vagy egyszerűen csak erőteljesen korlátozhatja az ételeket csak ezen a terméken.
Ezeket a gyümölcsöket meglehetősen hatékonyan kezelik az érelmeszesedésben, csodálják őket a keleti gyógyítók csodálatos tulajdonságai. Az emésztőrendszeri problémák esetén ételfogyasztást javasolnak. Napi több mag kiküszöbölheti vagy jelentősen enyhítheti az idegi feszültség tüneteit, és a magas energiaérték ellenére a dió gyakran belép számos diéta menüjébe. Azt azonban senki sem mondta, hogy nagy mennyiségben kell fogyasztani őket!
A termék összetétele cinket, kobaltot, vasat és rézet tartalmaz. Ami a táplálkozást illeti, a tudósok felfigyeltek arra, hogy ha régi diót veszünk, a kalóriák valamivel kevesebbek lesznek. Ennek a mutatónak a csökkenése azonban elhanyagolható, de a vitaminveszteség jelentős lehet, ezért jobb, ha nem kontrolláljuk.
Mit tartalmaz ez a gyümölcs? Különösen a zsíros diófélék esetében körülbelül 65 gramm zsírra van szükség 100 grammra a számítás alapján. Ez magyarázza a dió tápértékét. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezt a terméket önmagában el kellene utasítani. Nagyon sok mindenféle ásványi anyagot tartalmaz, ritka savakat, B-vitaminokat és PP-t, nagyszámú enzimet tartalmaz. És mindez olyan kombinációban van, hogy a diót valamikor az istenek makkjának nevezték.