Az olasz "pizza" étel viszonylag nemrégiben jelent meg étrendünkben. Ez idő alatt azonban a magas íz és a receptek sokfélesége miatt a pizza óriási népszerűségre tett szert.
Sokféle étkezési lehetőség van. Bármilyen pizzát készítettek is, mindig magas lesz a kalóriatartalma. Hány kalória van egy pizzában, attól függ, hogy milyen utazást használtak alapul, és milyen ételeket töltöttek be töltőanyagként.
Hány kalória van egy darab pizzában?
Ahhoz, hogy kiszámítsa, hány kalória van egy szelet pizzában, először is figyelembe kell vennie, hogy melyik teszt alapul. A legalacsonyabb kalória a rozs és a kefir. Az élesztő alapja 244 kcal/100 g, és a felfújt alap több mint 450 kcal lesz.
A következő pillanat, attól függően, hogy hány kalória lesz a pizza szeletében, a töltelék.
Az igazi olasz pizza vékony kéregből és klasszikus töltelékből áll, amely paradicsomot, sajtot, zöldségeket, gombákat, tenger gyümölcseit tartalmaz. Ebben a konfigurációban az edény 236 kcal lesz.
Az egyik kedvenc pizzafajta a sajt. Kalóriatartalma 250-350 egység között mozog. A kalóriaszámításnál érdemes figyelembe venni, hogy a sajt melegítve növeli a kalóriaértékét. Ha a tányéron sütemény található a tortán, akkor a kalóriatartalom elérheti a 350 egységet. Ezenkívül a kávézóban található pizzasajtok gyakran többféle sajtot kombinálnak, így a kalóriaérték körülbelül 300 egység.
Ennek a sorozatnak az egyik alacsony kalóriatartalmú étele a gombás jepizza. Az ebben a tálban használt gomba alacsony kalóriatartalmú, és melegítéskor nem növeli meg őket. Még a sajt és a zöldek hozzáadásával is, a gombás pizza elégedett lesz az alacsony kalóriatartalommal és a fehérje mennyiségével, amely elősegíti a telítettséget. A gombás pizza kalóriája 170 egységben maradhat,
ami olyan tál ételt készít.
Az egyik legnagyobb kalória a pizza kolbásszal. Itt a kalóriatartalom a kolbász fajtájától és mennyiségétől függ. Mindazonáltal a kalóriaszint meghaladja a 400 egységet.
Hány kalória van a házi pizzában?
A házi készítésű pizza kalóriatartalma általában magasabb, mint a vásárolt. Ennek az az oka, hogy miközben felkészülünk magunkra, készek vagyunk egyre többet adni. Sokan kombinált töltőanyagot készítenek, így a kalóriatartalom jelentősen megnő.
Otthon azonban nagyon könnyű finom és nem túl magas kalóriatartalmú pizzát készíteni. Ennek elérése érdekében jobb, ha nem csomagolt tésztát választunk, és gombát, fehér csirkét, zöldségeket és zöldségeket használunk töltelékként.