A sportszakértők minden olyan terhes nőnek ajánlják, akik nincsenek veszélyeztetve, vagy akiknek orvosa nem tiltotta meg őket a fizikai tevékenységtől.
Cikk megosztása
Bár még mindig hasban vannak, édesanyjukkal edzenek, így ritkábban születnek túl nagyok. A túlzott csecsemőket felnőttkorban az elhízás veszélye fenyegeti. A fizikailag aktív anyákon végzett legújabb kutatások azonban érdekesebb eredményeket is hoztak.
Testünk ebben a rövid időszakban nincs hozzászokva hatalmas terheléshez
Sok nő fájdalmasan írja le születését. Mirka Dubovanová volt tornász számára ez olyan nap volt, mint minden más. "Négy éves korom óta foglalkozom a modern tornával, és talán ennek köszönhetően nagyon könnyű szülésem volt. Szülés után azt mondtam magamban, hogy valóban minden nap szülhetek "- mondta nekünk.
A sportszakértők minden olyan terhes nőnek ajánlják, akik nincsenek veszélyeztetve, vagy akiknek orvosa nem tiltotta meg őket a fizikai tevékenységtől. "A testünk ebben a rövid időszakban nincs hozzászokva hatalmas terheléshez, ezért egy kicsit meg kell erősödni" - mondja Erika Bršelová gyógytornász.
A testmozgás növeli a természetes szülés esélyét. A császármetszés kockázata ötödével csökken.
Radmila Sládičeková nőgyógyász azt állítja, hogy felkészítik az izmokat egy bizonyos gyakorlat végrehajtására, és segítenek kiszorítani a babát ebbe a világba. "A fizikailag felkészülő nőknek nagyobb az esélyük a természetes szülésre" - teszi hozzá.
A terhesség alatti testmozgásnak minden bizonnyal sok előnye van, de vannak bizonyos korlátai. Különösen a terhes nőknek kerülniük kell a túlzottan pattogó gyakorlatokat. "Ezután a méh kissé elfoglaltabbá válik, még a méhnyak is, akkor keskenyedhet vagy vékonyodhat" - mondja Bršelová.
A különféle belső betegségekben szenvedő nőknek különösen óvatosnak kell lenniük. A szakértők azt tanácsolják, hogy minden egyes fizikai tevékenységet egyénileg igazítsanak minden jövőbeli anya lehetőségeihez.