Paradicsommal az elhízás és a rák ellen a FitStyle ™

hu.howwwblog.info - Hogyan lehet gyorsan fogyni otthon

►Info
- Kapcsolatba lépni
- hírek
- Felszereljük a fitneszközpontokat
- Miért vásároljon nálunk?
- Kedvezmények a Gömb kártyán
- Hírlevél feliratkozás
- Hol van a csomagom?
- Zásielkovňa.sk
- Üzleti feltételek
  - Panasz űrlap
  - Elállási forma
- Szállítási árjegyzék
- Fizetési lehetőségek
- Részletes keresés
- Gyakran keresett kifejezések
- Jobb árat talált?
- Cookie-k használata
Megoszt
- Akciók és kedvezmények
- Alku csomagok
- A hét akciója
Táplálék-kiegészítők
- Fehérjék
- Gainerek és szénhidrátok
- Aminosavak
  - BCAA
  - Glutamin
  - Átfogó
  - Mások
- Kreatinok
- Zsírégetők
- Képzés előtti szivattyúk
  - Arginin
- Serkentők
- Botok és gélek
  - Energia rudak
  - Energiagélek
- Fitness italok
  - Fitness kávé
- Az ízületek táplálása
- Izomregeneráció
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Diétás pótlás
  - Indiana szárított hús
    - marhahús
    - sertéshús
    - csirke
    - pulyka
- Egészséges étel
Sportfelszerelés
- Sportruházat
  - Nebbia
    - Férfi fitnesz kollekció
    - Milan Šádek gyűjtemény
    - Testalkat-gyűjtemény
    - Női fitnesz kollekció
- Fitnesz felszerelés
  - Állványok
  - Padok
  - Pólók
  - Rudak, párhuzamos rudak
  - Ugrókötelek
- A DOBOZ
- Shaker, üveg, piruladoboz
- Kesztyű
- Övek
- Robogók
  - Gyerek kidobók
- Flowin® súrlódási edzés
- TRX felfüggesztési tréning
- Fitlopty
  - BOSU
  - Magasság 160 cm-ig
  - Magasság 160 - 180 cm
  - Magasság 180 cm felett
  - Softgym Over/Over Ball
  - Speciális fitlots
  - Tartozékok fitlopshoz
- Gyógygömbök
- Akupresszúrás segédeszközök
- Gyermekeknek és szülési központoknak
  - Koordináció és játék
  - Kis fitlots
- Fitness gépek
  - Fitness tornyok és padok
    - Kereskedelmi termékcsaládok
      - Hidraulikus vezeték
  - Vibromasszázs gépek
  - Lépők
  - FUTÓPADOK
- Súlyok és súlyzók
  - Súlyzók
  - KEREKEK
  - SÚLYOK
- FlexBar® - teniszkönyök ellen
- Thera-Band® rugalmas latex övek
  - hossza 2,5 m
  - hossza 5,5 m
  - hossza 45,5 m
- Gyakorlati szőnyegek
Irodalom
Elektronika
- Sporttesztelők
  - POLAR modellek
    - FT modellek (fitnesz és keresztedzés)
    - RS modellek (futó, multisport)
    - RCX modellek (futó, multisport)
  - POLAR kiegészítők
    - RS modellekhez
    - RCX modellekhez
    - Minden modellhez
    - Csatlakozás a számítógéphez
    - Alkatrészek
  - POLAR szolgáltatás
  - Végső eladás POLAR
  - GARMIN modellek
    - futás és fitnesz
    - kerékpár
    - multisport
    - véget ért
  - GARMIN kiegészítők
    - ÉL
    - Előfutár
    - iPhone
- DVD
Márkák
- Aminostar
- AVITA
  - Terhes nők és szoptató anyák
    - Vitaminok és multivitaminok
    - Emésztőrendszer
    - Szív-és érrendszer
    - Látás
  - Gyermekek és juniorok
    - Vitaminok és multivitaminok
  - Felnőttek
    - Vitaminok és multivitaminok
    - Emésztőrendszer
    - Szív-és érrendszer
    - Mozgásszervi rendszer
    - Látás
  - Idősek
    - Vitaminok és multivitaminok
    - Emésztőrendszer
    - Szív-és érrendszer
    - Mozgásszervi rendszer
    - Látás
  - Kizárólagos
- BioTech USA
- Turmixgép palack
- EnergyOatSnack
- Garmin
- Harbinger
- Chia Bia
- Indiana Jerky
- Összeállítás
- Lebert Fitness
- Ledraplasztikus
- Nebbia
- OLIMP
- POLÁRIS
- Scitec Nutrition
  - IZOMHARMOS
  - Termékkombinációk
- Stacker2
- Thera-Band®
- Weider
Felszereljük a fitneszközpontokat

Bevezetés /
Cikkek /
FitStyle /
Paradicsommal az elhízás és a rák ellen

Ezt a cikket 2012. augusztus 15-én adta hozzá a DankaS .

A paradicsomhoz viharos múlt társul. A burgonyához hasonlóan az amerikaiaknak köszönhetően érkeztek régiónkba. Közvetlenül a "felfedezésük" után dilemma merült fel azzal kapcsolatban, hogy gyümölcsökhöz vagy zöldségekhez kell-e rendelni őket. A rejtély csak a 19. század végén oldódott meg.

Az összes sejtést és vitát a bíróság 1893-ban zárta le. Ekkor még nem fizettek adót a gyümölcs behozataláról. A vis maior végül felvette a zöldségek közé, és a mai napig oda tartozik. Amellett, hogy nagyon ízletes étel, egészségre gyakorolt hatásait mindenképpen érdemes megemlíteni.

A világ összes konyhája szereti

Szerencsére az egészséges táplálkozás iránti fokozott érdeklődés hazánkban is egyre népszerűbb. Ugyanakkor nem kell korlátozódnia a görög vagy az olasz konyhára, amely nem nélkülözheti a minőségi paradicsomot. A lédús vörös gyümölcsök a klasszikus szlovák ételek népszerű összetevői. Már elfelejtette, milyen ízű a házi paradicsomszósz vagy a gulyás?

Rengeteg vitamin és ásványi anyag

A paradicsom C- és E-vitamint, A-provitamint, valamint a B csoport vitamint tartalmaz. Az ásványi vagy nyomelemek közül főleg kálium és vas található benne. Más elemek, például kalcium vagy foszfor, valamivel kisebb mennyiségben vannak jelen. A paradicsom rostokban is gazdag, magas karotin- és C-vitamin-tartalma miatt a legegészségesebb zöldségek közé tartozik. Végül 100 g érett paradicsom biztosítja a felnőtt szervezet számára a napi C-vitamin szükséglet negyedét.

Hatékony csökkentő étrend

Bármilyen mennyiségű vörös paradicsomot megengedhetünk magunknak anélkül, hogy a mérleg keze felfelé mozdulna. Száz gramm gyümölcs csak 20 kalóriát tartalmaz, így kiválóan alkalmasak csökkentő étrendre. Ballasztkomponenseik támogatják az emésztőrendszer aktivitását és felgyorsítják a belek munkáját. Amellett, hogy segítenek csökkenteni a vérnyomást, béta-karotinnal is ellátják a testet. A króm viszont hosszú távú jóllakottság érzetét kelti, és megment minket a farkaséhség támadásától. A friss paradicsomlé tisztító és erősítő hatású.

Likopin a rák ellen

Egyes kutatások azt mutatják, hogy a paradicsomot rákellenes ételek közé sorolják. Ennek oka a likopin, a zöldségekben és egyes gyümölcsökben található vörös pigment, amelyet elnyom az úgynevezett sejtekben. szabad gyökök (ezek a sejtek öregedését okozzák). Ilyen módon képesek csökkenteni a rákkeltő csírák kialakulásának kockázatát.

A likopin a karotinoidok csoportjába tartozik, és az ismert legerősebb és leghatékonyabb antioxidáns. Ennek említése kevesebb mint tíz évvel ezelőtt jelent meg az irodalomban, amikor tudományos kutatások és kísérletek kimutatták, hogy az étrend-kiegészítőként használt likopin megvédheti a testet a tüdő, a bőr, a prosztata, az emésztőrendszer és az emlő rákja ellen.

A legalacsonyabb rák előfordulási hajlamát a mediterrán országokban regisztrálták, különösen Görögországban és Olaszországban, ahol az étrendben a paradicsom dominál. Azokban az országokban, ahol a paradicsomot kevesebbet fogyasztják, a rák kockázata összehasonlíthatatlanul magasabb.

Ez még mindig nem minden

A paradicsom támogatja a vérképzést, javítja a bőrt, a hajat és a körmöket. Erősítheti a sejtek szerkezetét, és hozzájárul az immunitás növeléséhez is. Szabályozza a vesék munkáját, javítja az emésztést, elősegíti a magtermelést, a máj munkáját és csökkenti a fáradtságot. Még antibakteriális hatása is ismert.

Nyers és főtt

A paradicsomot is legjobb nyersen fogyasztani. Tálalja őket olívaolajjal, bazsalikommal és tengeri sóval, amelyek növelik gyógyító erejüket. Ne feledje azonban, hogy főzés közben fontos likopint kap tőlük. Ezért válassza felét a felére, hogy elkészítse őket.

És végül egy tipp: Ha van kertje, próbáljon fát vagy paradicsom bokrokat ültetni kedvenc padja köré. Semmilyen rovar nem zavarja.

Aki jól akar kinézni, annak a megfelelő képzés mellett a minőségi ételekre is figyelnie kell. Ez nemcsak a jobb alak, hanem az egészségi állapot javításában is segít. Egy hét múlva ragyogunk azokon az alapanyagokon, amelyeket nem szabad megfeledkeznünk diétázáskor.

Ezt a cikket a Fitness, FitStyle, Diéta, Egészség címkékkel egészítettük ki a zöldségek, diéta, egészség címkékkel 2012. augusztus 15-én, a DankaS. ← Előző cikk Következő cikk →

Népszerű

Most olvasnak