fogyni

Egy egészséges turmix segít a fogyásban.

Három nagyszerű receptünk van az ízletes és egészséges italokhoz.

A turmix nagyon jó segítő a fogyásban, mert nagy mennyiségű rostot, ásványi anyagot, vitamint és nyomelemet tartalmazó tápláló ital, amely azonnal bejut a szervezetbe, ugyanakkor nincs magas kalóriatartalma. Szeretné tudni, mit használhat egy turmixban fogyás közben? Nagyon egyszerű - minden, ami tetszik, és amit otthon frissnek talál.

Piros turmix

Szükséged van: 2 nagyobb paradicsom, 1 nagyobb sárgarépa, 3 takaró víz

Mossa meg a paradicsomot, és tegye turmixgépbe vagy klasszikus konyhába. Tisztítsa meg a sárgarépát, mossa meg és tegye nagyobb darabokra vágva egy turmixgépbe. Vizet adunk hozzá, és sima, puha masszává keverjük. Ez is egy béta-karotin bomba, tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és minimális kalóriával. Ezt az italt hetente ötször fogyaszthatja fogyás után 2-2,5 gyermek reggelire vagy tízre.

Zöld turmix

Szükséged van: 20 spenótlevél, 5 nektarin vagy őszibarack, 4 deci víz, 4 eper díszítéshez

A megmosott spenótleveleket turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk a megmosott és felezett nektarint, felöntjük vízzel és összekeverjük. Öntsük a kész turmixot két csészébe, és szúrjunk két epret a csésze szélére, mindegyiket. 2,5 nap után minden nap meg lehet inni. A frissítő turmix méregtelenítő bomba.

Lila turmix

Szükséged van: 250 g friss vagy fagyasztott málna, 3 evőkanál acai bogyó pép, 4 mentalevél, 3 takaró víz

Tegye a málnát és az acai bogyót egy turmixgépbe, adjon hozzá vizet és keverje sima habbá. Amikor pohárba önti ezt a lila italt, tegyen két mentalevelet a turmix tetejére. A turmixnak minimális kalóriatartalma van, extra egészséges és antioxidánsok a málnában és különösen az acai bogyóban méregtelenítenek. Fogyassza az italt hetente háromszor három nap után.