fogyni

Melyik itallal kezd fogyni?

Nem is tapsolsz örömmel, amikor a tükörbe nézel? Vékony alakra is válthat. Szeretné tudni, hogyan?

Fáradt vagy és egyre kevesebbet alszol? Ha nem akarja, hogy a kéz a skálán emelkedjen, kapcsolja be a hátramenetet. Alvás közben a test nemcsak lélegzik. Az anyagcsere lelassul, ha pihen egy kicsit, hogyan lehetne ezen segíteni? Igyon egyet ezekből az italokból, és este lefeküdjön.

Tej

Jó alvást és telítettséget vált ki. Ez az egyik válasz arra is, hogy a gyerekek miért alszanak egész éjjel. Fogyasszon el egy pohár meleg tejet lefekvés előtt, és adjon testének kalciumot, amely támogatja a melatonin termelését az agyban a triptofán aminosav révén. A kalóriák villámgyorsan oldódnak az alvásban.

Szőlőlé

A nem kívánt zsírokat minőségi 100% -os szőlőlé égetheti el. Egy pohár gyümölcslé sok antioxidánst tartalmaz, és ez még nem minden. Kutatások szerint a szőlőben található szénhidrátok hatással vannak az inzulin szekréciójára és rúgják a kalóriaégetést.

Egy csésze forró tea lefekvés előtt egyáltalán nem rossz. Amikor a kamilla után nyúl, kétszer elvégzi a test szolgálatát. Megnyugtatja az idegeit és békés alvást vált ki. És mégis fontos a fogyás szempontjából. A kamilla tea rendszeres fogyasztása növeli a glicin - egy aminosav szintjét, amely jóllakottságot indukálhat, méregteleníti a testet és támogatja az anyagcsere megfelelő működését.