Kapsz valami keveset, és mást nagyon. Nézze meg, hogyan ugrik fel a súlykéz.
Alacsony folyadék
A szerveink optimális működéséhez folyadékra van szükségük. Ha a testnek folyadékhiánya van, fáradt, kevés az energiája, és ez az emésztés működésében tükröződik. Az étrendben lévő anyagok nem úgy égnek, ahogy kellene - azért is, mert amikor nincs energiánk, inkább ülünk, mint futunk, és így a zsírraktárak rosszabb időkre is el vannak tárolva.
Alacsony fehérjetartalom
A fehérjék támogatják izmaink fejlődését és serkentik a zsírégetést. Elengedhetetlenek az anyagcseréhez. Ha testük túl keveset kap, fennáll annak a veszélye, hogy elveszítjük a has és a csípő körüli izom- és zsírraktárakat. Ez egészségügyi kockázatokkal is jár, például magas vérnyomás vagy cukorbetegség.
Túl sok gyümölcs
A gyümölcs tele van vitaminokkal és tápanyagokkal, de néhányuk tele van cukorral - vagyis rejtett kalóriákkal is. Lefekvés előtt gyümölcsfogyasztás veszélyes vonalunkra. Nincs sok kalóriánk az éjszaka folyamán, és ott megtalálják a helyüket a sötétben, ahol nem szeretnénk - a hason, a fenéken és a combokon, mint zsírraktárak. a mandarin, a banán vagy a szőlő valóban cukorral töltött gyümölcsdarab, amelyre este vigyáznia kell.
- A tudósok azt mondják, dobja le a cukrot, és csoda fog történni! Egészséges élet - nő
- Ehet és ehet ezeket az ételeket - nem fog hízni - Egészséges életmód - Nő
- Titkos kalóriaölők! Így segítenek neked - Egészséges életmód - Nő
- Vörös bőrödet zavarja Figyelem, nem feltétlenül egy apró dolognak kell lennie, ami elmúlik - Egészséges élet - Nő
- Az aggódó kezek zavarnak. Ezek a gyakorlatok a legjobb formában tartják őket - Egészséges életmód - Nő