Partnerének van potenciaproblémája? A Viagra az egyetlen megoldás? Ha újra meg akarja kezdeni intim életét, olvassa el tovább.

erekciójának

Az évek során számos egészségügyi problémát okoznak. Ez tükröződik az intim életben és az élet elégedettségében is. A Viagra, a Cialis, a Levitra gyakori megoldásokká válnak. De vannak más módszerek is az erekció növelésére. Mit?

Az erekció egészséges ideg- és szív- és érrendszertől függ. A szexuális ingerek serkentik az idegrendszert, hogy megnyíljon egy artéria a péniszben, így több vér áramlik. Ezért neurológiai és kardiovaszkuláris problémák befolyásolhatják ezt a folyamatot. Az erekciós problémák azonban megelőzhetők. Elsősorban egészséges életmódot kell folytatnunk, és a következőkre kell figyelnünk.

A dohányzás és az állati zsírokban gazdag étrend

A párja dohányzik, vagy reggelinek kolbászt, ebédhez pizzát, vacsorához hamburgert kínál? A magas zsírtartalmú étrend és a dohányzás pokol a szív- és érrendszerben. Úgynevezett szabad gyökök felszabadulását okozzák, amelyek károsítják az érfalakat és elősegítik az olajos, koleszterinben gazdag lerakódások kialakulását.

Idővel ez a felhalmozódás fokozódik, és az erek szűkületét okozza, csökkentve a véráramlást. Ezt különböző tanulmányok is megerősítik, amelyek azt mutatják, hogy a dohányosok sokkal gyakrabban szenvednek merevedési zavaroktól, mint az általános népességnél.

Tehát, ha ragadozót akarsz az ágyba, próbáld ki a következő tippeket.

Ügyeljen arra, hogy rengeteg gyümölcs és zöldség legyen

A gyümölcsökben, zöldségekben és hüvelyesekben található antioxidánsok (különösen az A-, C-, E-vitamin és cink) megakadályozhatják az erek szabad gyökök általi károsodását. Így ha az antioxidánsok napi bevitele megnő, javul a vérkeringés és ezáltal az erekció.

Rendszeres mozgás és testmozgás

A testmozgás és a mozgás is felkavarja a vérünket. A merevedés javítása érdekében a szakértők napi legalább félórás gyors sétákat javasolnak.

Dobjon felesleges fontokat

A túlsúly nemcsak negatív hatással van az erekciójára, hanem más betegségeket is kiválthat, például cukorbetegséget, magas vérnyomást és másokat. Számos tanulmány eredménye azt mutatja, hogy az ezen egészségügyi problémáktól szenvedő betegeknél jelentős erekciós problémák is vannak.

Hölgyeim, ha szextigrisre vágyunk, rá kell venni a partnerét, hogy egyél több zöldséget és ejtse le a sörhasát! Sok esetben ez nem könnyű feladat.

Remek tipp a befejezéshez

Van még egy tippünk az Ön számára. Próbálja ki a ginzenget. Koreai kutatók szerint a ginzeng állítólag artériákat nyit, beleértve azokat is, amelyek a férfi nemi szervekhez vezetnek.