Kíváncsi lehet, hogy nem lenne-e megfelelőbb hasi testmozgást végezni, például az elhízás ellen? Ez nem megfelelő, mert nem fogyhat szelektíven. A hasizmok gyakorlása nem segít abban, hogy kidobja a hasából.
Sokan nem akarnak fizetni egy tornateremért, vagy nem akarnak odamenni, ezért azt mondják, hogy otthon fognak tornázni. Van egy probléma.
Ha otthon edz, akkor azt tapasztalja, hogy nem otthon gyakorol. Kevesen tartózkodhatnak igazán sokáig és rendszeresen otthon.
Otthon számos inger vesz körül, amelyek elvonják a figyelmet a testmozgástól. Telefonhívások, család, főzés, felelősség, ötletek, lehetőségek. Hirtelen nagyi felhívja, hogy sürgősen szüksége van kenyérre. Vagy ismert. "Gyere sörözni", vagy elmész a konyhába ételt készíteni, és elfelejted, hogy edzel. Otthon az ember egyszerűen a kérdések célpontja, figyelmet kérnek tőle.
Tehát menj el. Vegyen egy üveg vizet mobiltelefon nélkül, és menjen például sétálni vagy az edzőterembe.
Tudom, hogy a testmozgás kényelmetlen, kevesen akarnak. Kellemesebb leülni tévét nézni, és nyomozókat nézni, kezében zsetonzsebbel. Sajnos így hízik meg.
- Gyakorlatok a ferde izmok számára 10 perc edzés otthon mindenki számára!
- Jóga gyakorlatok otthon - amit először tudni kell a GETY-ről
- Fogyás anyagcsere; hogyan kell elindítani; Egészséges életmód; testmozgás, egészséges étrend, motiváció
- A brit orvosok azt követelik, hogy az elhízás szerepeljen azok között a betegségek között, amelyeket nem vagyok otthon
- Gyakorlat - téma a