Részvény
Nagyon sok izom van az emberi testben, és nem is ismerjük mindet, mert természetesnek vesszük őket. De amikor valaki a fogyásra és a testmozgásra koncentrál, mindet ismeri. Nem hinnéd el, de bárhol izmod lehet a testeden.
Tehát amikor lefogytunk és sportoltunk, a nyár beköszöntével mindenki őszintén elkezdett hasat csinálni, hogy megszabaduljon a hasa körüli gumiabroncsoktól. De a has nem olyan hatékony, különben hatalmas mennyiséget kellene készítenie a kívánt eredmény elérése érdekében. Az is igaz, hogy a hasnak tudnia kell helyesen cselekednie. Nem elég csak a földön feküdni, térdét hajlítani és hajlítani. A rosszul elvégzett hasizmokkal olyan hátfájást érezhet, amely nem csillapodhat. Próbáljon meg inkább lapos hasi gyakorlatokat, karcsú derékgyakorlatokat, hasi gyakorlatokat és még sok mást.
- Hasi gyakorlatok extra súlyokkal A has fogyókúrával étrendet folytat
- Jóga gyakorlatok otthon - amit először tudni kell a GETY-ről
- Súlycsökkentő gyakorlatok otthon; Szépség szépség
- Bicepsz gyakorlatok - Gyakorold a bicepsz vállizmát otthon és az edzőteremben
- Has és otthoni testmozgás Tanácsadó gyakorlatok