kiszáradás

Bár az uszoda, a grill és a jégkrém kellemesebbé teheti a nyarat, potenciális veszélyt jelenthetnek az emberi testre.

A hőség idején fontos megfeledkezni az élelmiszerek tárolásáról, valamint hőkezeléséről. Ha a tárolásukat alábecsülik, fennáll a gyomorproblémák veszélye.

"A hasmenést leggyakrabban vírusok okozzák. De okozhatják olyan baktériumok is, mint a szalmonellózis vagy a campylobacteriosis, amelyek főleg a baromfihúsban fordulnak elő, különösen a nyári hónapokban "- mondta Marek Macejko gyógyszerész.

A hasmenés különösen a gyermekeket és az időseket fenyegeti. Ezekben a dehidratáció sokkal korábban fordulhat elő egészségügyi problémák esetén. Macejko ezért azt javasolja, hogy hasmenés esetén kezdjék meg a folyadékok és ásványi anyagok pótlását.

Lehetőség van otthoni rehidrációs oldat elkészítésére is. "Keverjen össze nyolc teáskanál cukrot egy teáskanál sóval, és adjon hozzá két narancs vagy grapefruit levét. Az oldatot forralt vízzel egy literre kell tölteni. A rehidratációs oldatokat langyosan, jéggel hűtöttük hányás közben. Öt-tíz percenként kis adagokban, kanálon isszuk őket, később meghosszabbíthatjuk az intervallumot. Enyhe fokú dehidratáció esetén felnőtteknél célszerű 50-100 milliliter oldatot beadni testtömeg-kilogrammonként négy órán keresztül, gyermekeknél 30-50 milliliter oldatot testtömeg-kilogrammonként négy órán keresztül, "mondta a gyógyszerész.

Szerinte az emésztési problémák kezelését vény nélkül kapható termékek is támogathatják, például aktív szén, utazóknak alkalmas bélfertőtlenítők, vagy a belek mozgását lassító gyógyszerek, ún. antimikotikumok.

A szakember szerint a probiotikumok szintén megfelelő étrend-kiegészítők a normál bél mikroflóra helyreállításához. Nem ajánlja a gyümölcslevek számára a test hidratálását, ami a magas cukortartalom miatt ronthatja az érintett személy állapotát. Gyomorproblémák esetén diétát kell betartani, például főtt burgonya, rizs, száraz kenyér vagy sovány hús alkalmas.