Bár sok kismama a terhességet tartja életének legszebb időszakának, van, aki nem élvezi nagyon. Különböző egészségügyi problémáktól szenvednek, és általában kényelmetlenül érzik magukat. Ebben az esetben a kineziotipálás vagy a hasi tapolás segíthet.
Mi a kineziotaping?
Bizonyára néha észrevette a színes szalagokat a sportolók testén, és azon gondolkodott, mit viselnek. Ezek szalagok (kinezioszalagok), amelyek pamutból készülnek, latex nélkül, orvosi akril ragasztóval, szinte azonos vastagsággal és rugalmassággal, mint a bőrünk (hámréteg). Ez lehetővé teszi, hogy a szalag tökéletesen megfeleljen az emberi testnek - semmilyen módon nem korlátozza a mozgást. A szalag teljesen biztonságos, hipoallergén, lélegző, vízálló (gyakorolhat vele, zuhanyozhat és úszhat).
A szalag természetes rugalmassága finoman megemeli a bőrt, ezáltal elősegítve a jobb vérkeringést és enyhítve a bőr fájdalomreceptoraira nehezedő nyomást. Megkönnyíti a test természetes gyógyulását és mozgási tartományát azáltal, hogy támogatást és stabilitást biztosít az izmoknak és az ízületeknek, javítja a vérkeringést, és csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot. A kineziterápia nemcsak a sportban, hanem a mindennapi életben is használható. Széles körben használják fizioterápiában, ortopédiában, neurológiában, gyermekgyógyászatban, valamint nőgyógyászatban és szülészetben, ahol császármetszés után tehermentesítheti az anyákat (a melegedésnek köszönhetően a bőr alatti szövet felszabadul, a heg megszűnik merev lenni, fokozatosan ellazul ).
Szalagszalagok használatával limfotózás is történik, ami alkalmasabb például a terhes nők nyirokelvezetésére (a szalag újra felemeli a bőrt, ellazítja a vérkeringést és támogatja a nyirok áramlását).
Kinezioterápia terhesség alatt
Terhesség alatt a kineziotapolás biztonságos és hatékony kezelési forma. A mérőszalagot úgy tervezték, hogy támogatást nyújtson a növekvő has számára, és enyhítse a kellemetlenségeket a hát alsó részén és a hasi területen. Így biztonságos természetes alternatíva azoknak a kismamáknak, akik olyan nehézségekben szenvednek, mint a hátfájás (az ágyéki és a keresztcsonti területen), az isiász, de a carpalis alagút, a duzzadt lábak és egyéb fájdalmak is.
A terhes nőknek is nehézséget okoz az egyensúly fenntartása és a mozgások általános koordinációja. A növekvő has hatására az izmok és az ínszalagok ellazulása megváltozik a súlypont és ezáltal a terhes nő teljes testtartása. Színes szalagcsíkok stratégiai elhelyezése a háton vagy a hason enyhíti a növekvő hashoz kapcsolódó gyakori fájdalmat, stabilizálja a gerincet, koordinálja a testtartást - a szalagok segítenek a has súlyának egyenletes eloszlásában, jelentősen enyhítve néhány gyakori fájdalmat. a has., a gerinc stabilizálódott, a testtartás összehangolt - a hevederek segítenek a has súlyának egyenletes elosztásában, ami jelentősen csökkenti a fáradtságot.
A szalag alvás közben is használható, amikor a szükséges támaszt biztosítja, ugyanakkor a mozgás teljes tartományát lehetővé teszi (ellentétben a terhességi övvel, amely korlátozó és kényelmetlen lehet).
Megfelelően használva a szalag azonnal működni kezd, és megkönnyebbülést nyújt Önnek a nap 24 órájában, 3-5 napig.
Olvassa el még:
Hastapasztás
A has alátámasztásának, a bemelegítésnek többféle módja van, de mindig érdemes felkeresni egy szakértőt, aki felméri, hogy ez a módszer alkalmas-e az Ön számára, és megtanítja a megfelelő technikára. Az is jó ötlet, hogy először a nőgyógyásszal konzultáljon a ragasztásról.
Ha tudod, hogy túlérzékeny bőröd van, ne felejtsd el megemlíteni a ragasztás előtt, jobb, ha először egy kis bőrdarabon próbálod ki a szalagot (egy lehetséges allergiás reakció miatt).
Természetesen előfordulhat, hogy a ragasztás nem felel meg minden téglának, így ha a felhordás után a has megkeményedik, vagy egyszerűen csak kényelmetlenül érzi magát, akkor fájdalom jelentkezne, helyette el kell távolítani a szalagot.
A téglák tapasztalata
"A kilencedik hónapban még mindig kopogok. Egy hétig tart. Szalagok nélkül sem tudok mozogni. Csoda ... a tökéletesség. Legalább 50% -kal enyhíti a derékfájást, fent tartja a hasat. Szóval nekem mindenképpen, igen! ”- dicséri Karolína ezt a módszert.
"A gerincem is fájt, de nagyon jó a szalaggal. És ennek nincs határa. Jó azonban tapasztalthoz fordulni, különben hiábavaló "- mondja Dana.
Tereza hozzáteszi tapasztalatait is: „Remek diasztázisom volt, és csak az első születésem után fedezték fel. Három évig tartott amúgy, hogy hasam legyen, a hastánc nagyon sokat segített nekem. A következő terhességben ezért gyógytornászhoz mentem szalagra - a 3. hónaptól egészen mostanáig 6 hetes vagyok a szülés után, és még néhány hónapig szalagokra megyek. Remekül szültem, a hasam kicsi volt, a rés kicsi a szülés után, és a hasam szépen felhúzva. Ez azonban több hónap kérdése ... Most már szinte egy darabban vannak a szalagjaim, mindig csak egy nap hiányzik. 3-7 napot kihagyhattam a terhesség alatt. "
Amikor a kineziotapolás nem megfelelő?
- akut fázisú rákban
- visszér esetén
- a szalagra adott allergiás reakció esetén
- nyílt sebekre és meg nem gyógyult hegekre
- ha pikkelysömör, ekcéma, szemölcs
- akut bakteriális vagy vírusos betegség és láz esetén
A hasad megragadásának egyik lehetőségét a videóban láthatod.