A drasztikus CSökkentő étrend ellensége a fogyásnak.
Alacsony kalóriatartalmú drasztikus csökkentő étrend lelassítja az anyagcserét és később kudarcot vallanak a fogyás erőfeszítései miatt. Pontosan! Ez az emberi test tulajdonságain alapuló tudományos tény. Gondoljon bele egy pillanatra. Néha csökkentő étrendet tartott, és minden csodálatosan sikerült? Minden héten lefogyott, aztán hirtelen nem is kiló? A tested beállította anyagcseréjét zsírraktározás és kezdje el égetni a fehérjét az izmokban, válaszul az étrend hirtelen kalóriabevitelére. Az izmok elveszésével a testben nitrogén termelődik. A nitrogén testének megtisztítása érdekében a sejtek felszabadítják a vizet, és úgy érezheti, hogy még mindig fogy. Hamarosan a tested olyan mértékben lelassítja az anyagcserét, hogy azokon a napokon kezdi megtakarítani a zsírt, amikor alacsony a kalóriatartalma. A legtöbb ember csalódott, ha továbbra is fogy, és végül abbahagyja a diétát. Súlya visszatér eredeti állapotába, és általában a szuperlassú anyagcserével rendelkező testet megbosszulja a csomag további kilók.
Amint látod, hosszútávon Remek recept, ha valóban hízni akarsz. Egy ideig éhen hal, ezért lelassítja az anyagcserét, majd megeszi az összes olyan magas kalóriatartalmú ételt, amelyet oly sokáig tagadott, és a teste természetesen fontot fog hozni!
Ha azt hitted, hogy mindig meglesz az anyagcseréd, ami jelenleg van, téved. Van egy módja az anyagcserének az manipulálására bizonyos ételek fogyasztásával. Az ételek típusai és fogyasztásuk időzítése az anyagcsere megváltoztatásának és lehetővé tételének kulcsa fogyni éhezés nélkül, azonban, kivéve, ha hosszú távon nagyobb súlygyarapodásra szánja el magát, ha ismételten megpróbálja a hagyományos fogyókúrás étrendet.
Tehát hagyja abba a kalóriaszámlálást és kezdjen újra élni. Ismerje fel az igazságot a csökkentő étrendről, és tanulja meg, hogyan változtassa meg anyagcseréjét hogy a tested helyetted működjön helyetted. A testével nincs semmi baj. Ez egyszerűen válasz a stresszre, amelyet a diéta alatt töltött évek során tapasztalt. Változtassa meg, és legyen karcsú, egészséges teste, amelyről mindig is éhezés nélkül álmodott.
Sajnos sok zsír nem tudja, hogyan kell megfelelően enni. Nem olvasnak semmit az evésről, nem fordulnak egyetlen szakértőhöz sem, azonnal diétát kezdenek. Az ilyen étrend a fent említett nem megfelelő gyakorlatokon alapul, amelyeket néha abszurd arányokra alkalmaznak. Egyes ételek tiltottak lesznek, mások inkább. A fogyni vágyó személynek például ilyen menük vannak:
- A kenyérből csak a "polisztirolt" fogadják el.
- A megengedett étel általában joghurt, de olyan alacsony, mint a zsír.
- Ha valami, akkor alacsony zsírtartalmú sajt, különösen egy kicsit.
- A legtöbb ételt jóhiszeműen gyümölcsökkel helyettesítik, mivel ezek segítenek.
- Gyakran a hús, a tojás és a tej teljesen fel van vágva.
- Néha próbálkoznak vegetáriánussal, külön étrenddel és más extrém étkezési stílusokkal (rizs diéta).
- A mellékletek mérete korlátozott lesz.
- Ebédre csak a levest preferálják.
- A zsírbevitel bármilyen formában teljesen megszűnik.
- Általában hiányzik a fehérje.