Lehet, hogy rendszeresen használja a gyógynövényeket, lehet, hogy csak most kezdi el használni, vagy valahol a közepén van. Tudja, hogyan kell helyesen használni a gyógynövényeket, hogy csak hasznot húzhasson belőlük?

őszinte

Az őskortól kezdve gyógynövényeket használtunk különféle betegségek kezelésére. Szerencsére a gyógyteák ivásának szokása még a félkész termékek, az instant teák és a szirupok ilyen gyors ütemében sem hagyott el bennünket. Végül van valami élvezetesebb, mint egy pohár hársteát főzni, mézet adni, takaróba csomagolni és pihenni? Talán csak egy csésze csipkebogyó, kamilla vagy mézes tea.

Miért iszunk gyógyteákat?

Természetesen jó ízlésük mellett elsősorban a hatóanyagok miatt iszunk gyógyteákat. Ide tartoznak az alkaloidok, cukrok, nyálkák, szaponinok, tanninok, flavonoidok vagy szilikátok.

Hogyan kell megfelelően elkészíteni a teát a gyógynövényekből?

Gyógynövényekből teát készítve szigorúan be kell tartania a víz, a gyógynövények mennyiségét, valamint az infúziós időt. Általában egy teáskanál virágot, virágot vagy gyógynövény leveleit negyed liter forrásban lévő vízzel öntünk és 10-15 percig infúzióban tartjuk. A gyógynövényt apróra vágva vagy összetörve kell készíteni a tea készítésekor, hogy minél több hatóanyag szabaduljon fel. Fontos továbbá lefedni azt a tartályt, amelybe a teát beöntik. Az infúzió ne kerüljön érintkezésbe fémekkel sem, mert ezek is befolyásolhatják annak minőségét (pl. Lebontják a vitaminokat).

Milyen gyakran kell inni a gyógyteát?

Általában naponta 3 alkalommal, egy hónapig ajánlott inni a gyógyteát, utána egy hét szabadságot kell levenni tőle, vagy megváltoztatni a keverék összetételét. Javasolt legalább három havonta egyszer cserélni azokat a gyógynövényeket, amelyekből a teát készítik, különben a test megszokja a gyógynövényeket.

Mikor kell inni a gyógyteát?

A gyógyteák ivási ideje a hatásától függ. Ha emésztés céljából teát iszik, akkor étkezés előtt vagy után kell inni, a vizelethajtó teáknál emlékezzen arra, hogy nem részegek lefekvés előtt. Ellenkező esetben teát iszhat a nap bármely szakában, ideális esetben reggel, ebédnél és este. Ne feledje, hogy nem tanácsos a teljes adag teát egyszerre meginni.

Mikor kerüljük a gyógynövényeket?

Különösen óvatosnak kell lennie a gyógynövényekkel és a gyógyteákkal, ha allergiás vagy terhesség alatt szenved.