Ezek a fitneszedzők egy online programot kínálnak, amely több hatékony videóból áll. És mindezt ingyen! Gyere nézd meg őket, és válassz egy gyakorlatot csak neked.
Kezdőknek
Kezdjük lassan, kezdjük a jógával. Ez a fajta testmozgás nagyon alkalmas kezdőknek, akiknek nincs sok tapasztalatuk a testmozgással kapcsolatban. A jógában az ember megtanul rendesen lélegezni, erősíti az izmokat és lead néhány plusz kilót. Adriene az egyik edzőnk - kedvence.
Az elfoglaltak számára
Ha nem akar sokáig edzeni, vagy nagyon elfoglalt vagy, akkor ezek a MadFit gyakorlatok csak neked szólnak. Nemrégiben letette az Instagram-kihívását, amelybe Ön is csatlakozhat. Bejelentette, hogy minden nap hozzáad egy videót YouTube-csatornájához, amely mindig másra koncentrál.
A HIIT edzés szerelmeseinek
Nagy intenzitású edzés rövid idő alatt - ez a HIIT. Sokan kedvelik hatékonysága és sebessége miatt. Rövid idő alatt rengeteg extra kilogrammot veszít. Lilly Sabri tökéletes programot készített, amelybe mindenképpen beleszeret. Mind a tíznek ajánljuk!
A leendő futóknak
Nem akarja, hogy a futás már a rémálma legyen? Jöjjön létre egy pozitív kapcsolat vele egy futó programon keresztül. Ebben a videóban megtudhatja, milyen mennyiségű kilométert kell futnia, mire kell figyelnie, valamint néhány tippet az első 5 kilométeres versenyéhez. Húzni fogjuk az ujjainkat érted.
Elszánt spártaiaknak
Ha már megalapozott a gyakorlatban, és csak javítani akar a formáján, a Spartan Killer Workout lesz az Ön számára. Az edzés többé-kevésbé alkalmas haladóknak vagy olyan lányoknak, akik az első futamversenyeikre készülnek a Spartan Race akadályain túl.